好不容易有空，正准备去体总，下雨了~~

如题。

如题。

换来换去，别的头像都立不住，只有这个反手攻球的头像能立住，就先放几天再说吧。

舒乐开心。

乒火连城，沧州有约。第七届STIGA杯乒乓球大赛（沧州精英站）实施细则！   乒火连城，沧州有约。精彩绝伦的第七届STIG杯乒乓球比赛（沧州精英站）即将于2011年10月29日至30日在精英乒乓网所在地河北沧州上演。STIGA比赛走过六年，留下的是角逐、友谊和

  练球三字经     学理论，记心坎；基本功，不能浅 主动练，别偷懒；请教练，多指点 先练艺，后练胆； 先练长，后练短 先练急，后练缓；先练搓，后练砍 先练挑，后练点；练劈长，练摆短 练弧线，练落点；练速度，练旋转 练力量，练手感；练绝技，杀手锏 慢到快，近到远；必练好，前三板 技术全，有特

长胶技法意识之一·迎前   长胶的优势是回球下沉，反旋转，不易吃发球。弱点是速度慢，容错性低，难控制。   回球速度慢，就会使对手有时间调整，从容击球，赢得主动。而速度却是是乒乓球十分重要的致胜因素之一。怎样克服先天不足，加快速度，加强控制，降低失误呢？这就要求长胶选手必须增强迎

长胶的发球套路          发球前，应尽可能地了解对手的基本情况和特点，比如是直拍还是横拍、是左 手还是右手、是反胶还是正胶等，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身 、前期比赛等，了解对手的特长，探悉对手发球、击球、落点规律和球路等。总的来 说，发球的宗旨就是要

想配置一块能拉、能打、速度快、旋转强、攻球带下沉的生胶，请问选择那款单胶片？用什么品牌的海绵？硬度、厚度？先谢了。 国产生胶基本上不具备上述能力，进口生胶中同时能拉、能打、速度快、旋转强、攻球带下沉特性的优力克（JUIC Offense）比较好。JUIC胶皮配TSP Spectol1.7-1.9海绵，效果比TSP Spectol套胶好。DONIC生胶下沉更明显些