横板握法的中指、食指和拇指握紧球拍是传递击球力量、调节用力方法的关键。反手进攻时，拇指压拍控制拍形角度，传递击球力量，食指的根部关节是用力的支点；正手进攻时，食指与中指压拍控制拍形角度，传递击球力量，拇指第一指节是用力的支点。轻松握住拍柄的无名指、小指和手掌与握住拍颈、拍面的中指、食指和拇指配合协调用力，灵活改变

第25屆三英杯正式完滿閉幕，香港隊的團體照。

在这个世界上有那么多无聊的人，如果你都和他们计较 ，怎么会有好心情呢？最重要的一点就是在百忙之中，忙里偷闲，做有利于成长的事情，放松一下自己的心情。命，能买钱，钱，却不一定买命。哭，也是一天；笑，也是一天，让我们用最美的心情迎接每一天吧！

【知足感恩，善待生命】1、你没有的东西，恰是你本来不缺的东西。2、真正的快乐是知足。3、我们在追求什么？我们活着为了什么？4、不要固执于争执和怨恨。5、知道感恩，同做一件好事一样伟大。6、感谢上苍我所没有的。7、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方。8、平安就是一种福气。

【生活让你明白的事】1.最宝贵的东西不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。2.一时的错误可能导致一辈子的伤痛。3.控制自己的态度和情绪，不然你就会被它们控制。4.光让别人原谅你是不够的，有时候还要自己原谅自己。5.不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分。

                    清寂居士:五台山本如法师关门弟子。       专写经卷，不善交世。所书金刚经道德经孝经三部，            分三轴装裱，总长33米。字迹优美正统，深得行家好评。 &

酒之随想   众声   昨夜星光灿烂，今宵醉眼朦胧。 把酒举杯酬宴客，送走朝阳夕照红，身随世俗中。   五福门前装傻，九粮液里称雄。 注 自古人间红白事，最是悲欢乡土浓，神州处处同。 注：  

中国乒协会员联赛总决赛今日在舟山开幕，高手云集，连瓦尔德内尔、阿佩依伦都前来参赛，那么到底谁才是本次比赛水平最高的球员呢？首先告诉您，应该不是老瓦，这里让小编慢慢向您揭晓。 Top 10 樊其军（2401） 原北京队 樊其军被认为是这次李宁红双喜会员联赛总决赛中，50岁以上年龄组里，几乎唯一一位能对阿佩依伦、瓦尔德内尔发起冲击的

我们说过的话，做过的事，走过的路，遇过的人，每一个现在，都是我们以后的回忆。生活有进有退，输什么也不能输了心情。这世上，有时笑笑人家，有时给别人笑笑自己，放轻松，给自己快乐，也给别人快乐。