对信任你的人，永远别撒谎；对你撒谎的人，永远别信任！我们总以为真心对人，也可以换来别人的真心对待，拚了命不让身边的人难过，可后来却发现受伤的是自己。永远不要企望别人都与你相同，我们只需做到坦坦荡荡，问心无愧就好。

1、走一走：散散步，让自然荡涤心胸；2、读一读：温馨的文字让人沉静；3、放一放：不是急事大事索性放下，回头再说；4、乐一乐：想想开心事，看一看笑话 ；5、唱一唱：回忆过去似水年华，温暖你自己；6、让一让：人生如狭路行车，眼光放远，让一步海阔天空。。。

不和社会较真，因为较不起；不和小人较真，因为不值得；不和朋友较真，因为不能弃；不和自己较真，因为伤身体；不和亲人较真，因为伤和气；不和往事较真，因为没价值；不和现实较真，因为要继续……人生如棋 好好珍惜，远离消极 才能积极

第一节：放松的意义： 一、第一个放松的意义：放松才产生重量 人因为放松才产生重量，再把重量沉在于下肢三关节及脚掌下，进而 产生重量往下传递多少下肢就反弹多少力量，首先要特别注意的是重 量往下传递多少而不是下肢发力就行的，这是相对性所产生的力量， 并不是单靠下盘就能解决，假设有一个人同样发出一磅的力量，第一 次丢出火柴盒

希望近期进行，期望建议。。。。。。

善良是做人的基础,不要为了名利而失去本性.

世界上除了生命,其实没有什么东西让你迷失自己,学会笑着承受,笑着对风风雨雨说,没什么了不起.

没有人会为你的痛苦买单,心情是自己的,时刻提醒自己,我爱你.

晚辈洗耳：445489725

1、以侥幸的心里来发球。好多业余球友在发球达到一定水平之后，总是把希望寄托在对手能够直接吃球上，对对手重视不够，对发球的目的认识不足：高质量发球的目的是：能让对手直接吃球最好；迫使对手回球质量下降；为自己主动进攻创造机会。第一条并不重要，第二和第三才是最重要的。 2、发球时不假思索。不会观察对手状态，不会根据对手技术情