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牧羊人:
放假第第4天，一会打第4次球去，备战10.19
(10-04 09:37)
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牧羊人:
流感第4天，第一天发烧、头很难受，全身发冷；第二天病情没有往下走，昨天基本好了，打了一下午球，身体没有异样，体力也没有出现问题。
(10-03 08:29)
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牧羊人:
华鼎3人团体打3力。3力的双打、单打都是打7分制，对7分制把握的不好；单打，有些完全能控制的球，由于打的过爆而失分；双打，正手接发球出现不应该的失误。。。
在7分制的压力下，考验技术运用。
(10-03 08:11)
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牧羊人:
最近，一直调节球板的配置。。。
(09-29 21:57)
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牧羊人:
把动作收敛起来。
(09-29 20:46)
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牧羊人:
拉球，右脚踩稳，髋部吃住劲，近台短球挺住右胸，收前臂；追i身球要把拉去动作放小；把身体重心看做是一条轴线，这条轴线稳定了，可根据来球需要调节弧线、力量和落点
(09-29 11:27)
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牧羊人:
准备蜕变。。。
(09-25 13:21)
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牧羊人:
备战团体赛，开始换薄板做适应性练习。
(09-23 17:09)
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牧羊人:
正手进攻尽可能用髋部发力。击球时，要感觉到髋部像球拍发力、将球击出，这样发力集中、还原快、球的稳定性好
。。。
(09-21 23:19)
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