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牧羊人分享了一篇日志 2013-02-27 21:55

排名前十的健康习惯
磊子
　　1、步行上班。上班族可走一段路再坐车，或提前下车、把车停远些。　　2、每周至少运动3次。每周应抽3—4天时间，做一次30分钟的有氧运动。　　3、保持睡眠充
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牧羊人分享了一篇日志 2013-02-27 18:54

part II
三少爷的剑
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牧羊人分享了一篇日志 2013-02-27 18:53

教练手记
三少爷的剑
从自己学习到指导球友横打，总结了横打的练习方法，希望对业余球友有所帮助。 1. 直拍横打是解决直板反手漏洞的一个有效方法；但是业余球友因为练习不得法。
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牧羊人分享了一篇日志 2013-02-27 18:52

教练手记
三少爷的剑
从自己学习到指导球友横打，总结了横打的练习方法，希望对业余球友有所帮助。 1. 直拍横打是解决直板反手漏洞的一个有效方法；但是业余球友因为练习不得法。
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牧羊人分享了一篇日志 2013-02-27 18:29

乒乓球横拍选手如何拉反手弧圈球？
静数秋天
乒乓球运动中，横拍选手以其两面连续进攻能给对方以较大的防守压力，所以横拍选手一旦能够在较好的拉正手弧圈球基础上掌握一定的反手弧圈球技术，那么横拍的优势
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牧羊人分享了一篇日志 2013-02-27 16:33

随笔
疯狂的石头
大家好！很高兴能通过开球网与大家相识，希望在今后的日子里，通过小小的银球，使我们的友谊继续转动！我的微博：shinesl 谢谢大家对我的关注。
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牧羊人分享了一篇日志 2013-02-27 16:32

随笔
疯狂的石头
大家好！很高兴能通过开球网与大家相识，希望在今后的日子里，通过小小的银球，使我们的友谊继续转动！我的微博：shinesl 谢谢大家对我的关注。
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牧羊人分享了一篇日志 2013-02-27 12:33

鹿特丹世乒赛男单决赛张继科发球抢攻
雷哥
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牧羊人分享了一篇日志 2013-02-27 12:31

萨姆索诺夫拉球3
雷哥
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牧羊人分享了一篇日志 2013-02-27 12:30

萨姆索诺夫拉球
雷哥
萨姆索诺夫拉球

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俱乐部 － 深扬乒乓球俱乐部

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