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牧羊人分享了一篇日志 2012-04-05 08:27

勤练——正反手攻球四个步伐的无球组合练习
雷哥
当球被挂起后就进入到双方的对攻状态此时你来我往全是上旋球大不了来点侧旋有时候如果某一方使歪会来点弱下旋，当然一般是会出台的！
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牧羊人分享了一篇日志 2012-04-05 08:26

几句关键的话——基本功在实战中的应用
雷哥
一直在被模仿，从来未被超越一直在被复制，从来未曾改变学会了固定位置下的基本功动作不等于实战中就会应用和基本功配套的有
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牧羊人分享了一篇日志 2012-04-05 08:25

预判和腾挪的痛苦
雷哥
乒乓进阶到关键时候，为了恰到好处地到达伏击位置（为什么叫伏击？因为每一次击球都要有汽车启动前进之前的后退，以获得强大的反作用连同主动作用加在来球上），必然走
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牧羊人分享了一篇日志 2012-04-04 11:57

乒乓球多球训练中常见错误及其纠正方法之二
雷哥
反手攻球　　第一，引拍不到位。常见是引拍太过。第二，抬肘。如果肘部抬得太高，发不上力，用力轨迹缺乏向上的分力，球带不起来易下网。第三，发力轨
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牧羊人分享了一篇日志 2012-04-04 11:57

接发球篇之三接左、右侧上、下旋球
雷哥
站在反手位侧身用正手发球，可使球产生左侧上、下旋。站在反手侧身位，用反手发球，使球产生右侧上、下旋。无论是高抛还是低抛、反手还是正手发
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牧羊人分享了一个话题 2012-04-04 11:53

摆短与撇长
冬日私语
群组:
摆短始于快搓，撇长先练削板继《搓球必须掌握的两个技巧》（博乒网上的文章的题目是《摆短与撇长，你认真练过吗》）上传后，有朋友提出了如何练习的问题。其实，关于练习的要

认真学习了，我体会：摆短关键是步伐及时到位
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牧羊人分享了一篇日志 2012-04-04 11:11

揭秘最实用的两面弧圈步伐
雷哥
我学球的时候受了王大力的影响,更主要的是我没有理解乒乓球中凶和稳的关系.柳承敏得冠军的那一年,我百分之九十的球
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牧羊人分享了一篇日志 2012-04-03 10:25

转髋与发
冬日私语
转髋才能全身发力大家讨论发力问题兴趣很高，是一种必然。作为教练员怎么样理解发力问题，怎么引导参训对象去学习发力，通过什么样方法，经过什么样的途径去告诉他们发力
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牧羊人分享了一篇日志 2012-04-03 10:20

学会用腰
冬日私语
学会用腰腰在乒乓球击球动作中的作用是无容置疑的，关键是怎么样合理的使用腰。由于腰、腿涉及到增大击球力量，在提高球的威胁性方面有不可替代的作用，因此，自然也成为
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牧羊人分享了一篇日志 2012-04-03 10:12

调节好握拍的舒适度
冬日私语
调节好握拍的舒适度无论是直拍还是横拍，握拍如果感到不舒适都会影响到手腕与手指的灵活性以及腕力、指力的发挥。握拍是不是舒适，观察的视点主要落在拇指与食指上。

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