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牧羊人分享了一篇日志 2015-01-21 13:13

“年度最高分”改为“年度积分”
Admin
“年度最高分”将改为“年度积分” 经过近一年的试用，年度最高分更为科学的反映了选手的当前状态和实际水平，在团体赛中使用效果不错。本年度即将结束，201
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牧羊人分享了一篇日志 2015-01-20 15:43

比赛中发球的心得体会
飞焰
发球的心得——右手持拍、反胶打法写这篇心得主要是针对于业余选手的比赛，积分区间应该是1800以下，在这个水平的比赛中，如果有一手好的发球，将占有极大的优势。
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牧羊人分享了一篇日志 2015-01-20 09:01

俺的武术表演《八卦子午鸳鸯钺》
斜风细雨
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牧羊人分享了一篇日志 2015-01-18 22:32

闽龙杯晋级赛总决赛@森林狼险胜板砖
森林狼
闽龙晋级赛是我每月有时间必参加的比赛，中间有两次间断，完成了婚姻大事！总决赛是闽龙积分排名前32名的才能参加，这下悬了，有可能连比赛名额都没有！在经历了1901最高积
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牧羊人分享了一篇日志 2015-01-11 09:14

北大荒
小熊戎
北大荒刚到北大荒时，我只有 16岁。收获的季节，知青用大碗轮着喝酒，为了让
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牧羊人分享了一篇日志 2015-01-11 08:57

【三句话浓缩人生】
雷林
第一句话：你的责任就是你的方向，你的经历就是你的资本，你的性格就是你的命运。第二句话：复杂的事情简单做，你就是专家；简单的事情重复做，你就是行家；重复的事情用心做，你
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牧羊人分享了一篇日志 2015-01-09 11:27

论推挡之演变：自己觉得自己简单的推挡要领已经掌握的可以直接看第四点-创新型推挡
北苑院长
一、直拍推挡演变 1 、一般站位及准备动作：根据运动员身材高矮的不同，站位离台约 30-40 厘米左右（近台 30-50cm ，即不
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牧羊人分享了一篇日志 2015-01-07 16:17

张继科握拍解密（转贴）
郝建国
张继科是非常浅的握拍方式，握的特别松，特别有利于正手和反手鞭打力量的发挥。告诉你们一个秘密：饥渴的反手食指是有点弯曲的贴在板面上的，拇指几乎与食指成90度。我
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牧羊人分享了一篇日志 2015-01-05 08:53

不孝有三:
微微一笑
不孝有三: 一不娶无子，绝先祖祀（不娶妻生子，断绝后代，这是孟子所说的最大的不孝）二阿谀曲从，陷亲不义（一味顺从，见父母有过错而不劝说，使他们陷入不义之中）
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牧羊人分享了一篇日志 2014-12-27 12:52

进攻下旋球的秘籍（转贴）
冬日私语
相对于噼里啪啦、轰轰烈烈的对拉、反拉，业余打球，对下旋来球的处理还是最重要的，总结起来，其实就七个字：先走、后拧、再击球！先走所谓先走，包含了站位和走位两个方面

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