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牧羊人分享了一篇日志 2013-10-16 07:21

青云晨练俱乐部10月15日简报
林风
今天吉祥大姐、宋晓实老师有事不能到青云组织比赛，受大姐、老师的的委托，我就乘机夺权，组织一次青云晨练的比赛！为了早到青云，没
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牧羊人分享了一篇日志 2013-10-15 08:10

2013年第九期积分奖励名单+第三期声望值奖励名单
转转
恭喜获奖的各位球友！华鼎俱乐部的积分奖励和声望值奖励包含在有效期内华鼎俱乐部主办的各类比赛的报名费和日常活动。
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牧羊人分享了一篇日志 2013-10-15 07:55

北京晨报-红双喜杯俱乐部联赛分组实力对比表
鱼尾巴
2013年10月13日，经过抽签以后的实力对比表，分到C、D组的表示压力很大，分到A组（动力、安贞乒爽、京西）的表示都有机会，都很高兴。，殊不知，最值得高兴，并表
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牧羊人分享了一张图片 2013-10-14 12:09

相册: 速配
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牧羊人分享了一张图片 2013-10-14 12:07

相册: 乒乓
开球啦
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牧羊人分享了一张图片 2013-10-14 12:07

相册: 乒乓
开球啦
波尔加盟江苏队打乒超||space-13252-do-groupthread-id-4869.html
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牧羊人分享了一张图片 2013-10-14 12:06

相册: 乒乓
开球啦
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牧羊人分享了一篇日志 2013-10-14 08:47

吃柿皮惹来胃肺石秋食柿子的12个禁忌
大豆
秋季是柿子的季节。柿子含有多种营养成分，对人体益处多多，秋季食用更是可以清热润燥止咳。不过，柿子虽好，饮食也有禁忌，乱吃柿子可能会引来腹痛、呕吐、肠道梗阻等
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牧羊人分享了一篇日志 2013-10-14 08:46

快速搓耳调节脏腑功能小运动让你更健康
大豆
促进血液循环从手脚抓起口诀：“搓耳搓手提提踵，终身受益不放松” （1）搓手动作要领：十指交叉，双肘关节悬空，十指尖朝前上方，快速地双手来回搓动，坚持一分钟，但是，患有
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牧羊人分享了一篇日志 2013-10-14 08:45

男人秋季进补吃什么十款养生粥强身健体
大豆
秋季男人也不可以忽视养生，如何进步强身也是非常重要的，那男人秋季进补要吃什么好呢？下面推荐一些养生粥，味道美、做法易，赶紧一起来看一下吧。 1、桂圆粟米粥桂

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