1.培养自信的语言 2.让你的笑容像阳光一样 3.紧张的时候深呼吸 4.别为小事生气 5.学会控制自己的情绪 6.悲观时，进行自我暗示 7.每天自省一小时 8.戒烟戒酒，戒掉恶习 9.永远是运动一族 10.定期体检，为健康护航 11.养成不屈不挠的风格 12.记住别人的姓名。

2014年2月16日在闽龙俱乐部参加了团体积分赛，因为这次比赛是不限积分的所以高手来了很多，下午见到了很多球友：比如年年，李武龙，小潘，刘铁男，杨帆，王彪等等。我所在小组一共4个队，我们队的三人是来自重庆的大熊猫，阿郎和我，因为临时组队大家相互也不熟悉，后来分析双打我应该和大熊猫配合因为他的长胶削球失误很少配合我的正胶进攻还是有

1.摒弃依赖人的习惯，自食其力，敢于独挡一面。2.率直自我，不扭曲自己的个性，不受别人言论的影响而随意改变自己的意图。3.谨言慎行，不说不切实际甚至荒诞不经的话。4.对人公正公平，以理让人信服。5.不见利忘义，有原则，不做昧良心的事。

很多时候，我们总在看别人，不敢看自己，总在比较，总觉得自己不够好，总想成为别人，却不知我们此生的任务就是来做真实的自己。真实是对自己有洞见，真实是接纳是不抗拒是不逃避，真实是一切力量的源泉。你在这里，你才能去那里。看清自己面对自己，才能为修炼圆融找到一条正确的路

1、不要把两匹千里马拴在一个槽上吃草，暗战致命。2、鹤立鸡群，鹤比鸡难受，它要承受很多来自群体的压力；出众是要付出代价的。3、在正常情况下有超常发挥叫优秀，在超常情况下有正常发挥才是卓越。4、行为是可以引导的，装傻时间长了就真傻了，装快乐时间长了就真快乐了

做人：1. 诚信：言而必有信。2. 孝道：百善孝为先。3. 悔过：知错要悔改。4. 志向：匹夫不可夺志。5. 朋友：把握交友的度。6. 宽容：是一种境界。做事：1.能屈能伸。2.胆大心细。3.苦练内功。4.借力使力。5.揣摩大势。6.领导之才。7.永不言败。

 家要讲爱，不可讲理； 家要安静，不可吵闹； 家要清洁，不可凌乱； 家要真诚，不可虚伪； 家要自由，不可强制； ———家要温存，家要小节。家要关心，家要体贴，家要理解，家要包容，家要忍让，家要幸福

人生最大的敌人是自己，最大的失败是自大，最大的无知是欺骗，最大的悲哀是妒忌，最大的错误是自弃，最可佩服的是精进，最大的破产是绝望，最大的财富是健康，最大的债务是情债，最大的礼物是宽恕，最大的欠缺是顿悟，最大的欣慰是布施，最可怜的性情是自卑，最大的罪过是自欺欺人

2014年2月15日参加了第10届京西争霸赛U1750组的比赛，上次来模式口还是在去年夏天，在第5届的争霸赛中我获得了职业生涯第一个积分赛的冠军。我见到石头锅的时候我问他你还记得我吗？他说在模式口拿冠军的球友他都记得。我呵呵着开始打比赛。一共3个组每组8人每组取前四进入淘汰赛，见到了很多老朋友一边打招呼一边开始了比赛，屋里有

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