学球以来，自己印象中好象只打过一次，应该不到20分钟。最近俱乐部新装一发球机，自己也试着打打，打球时感觉怪怪的，没有和球友打的舒服。不过从锻炼身体角度出发，实在是不错，20分钟下来就出一身汗！有助于动作定型，特别是单项技术。如果从实战角度考虑，效果就会差很多。总之，陪着练球还算可以吧！

参加第四届京西争霸，本来提前半个小时，想好好热热身，结果去了才发现台子早就全满，听说8点就来人了，没有热身仓促上阵，结果可想而知。这是题外话了，言归正传说一下我发现的秘密吧。 我现在正在试用防弧胶，打了7盘，发现如果是用防弧打防守，等于自杀，球慢又高，等着对手攻。如果防弧稍微加一些进攻的因素，马上形式大变。我作了几次试验，用反胶

攀 比     女人聚在一起，最常说的一个话题就是谈论自己的老公。一般说来，这样的女人可以分为两类。     一类女人一提及自己的老公就赞不绝口，即便老公有什么不如意的地方，她也不轻易说给别人听。在她们心目中，老公当然是自己的好。     另一类

业余打球的目的就是健身啊，想办法提高兴趣，才能坚持的长久，才能真正起到健身作用！

昨天俱乐部新进发球机，因为以前不玩这东东，调整时还有些小难度，还要看着说明书，一点点学习，搞了一个小时才算搞顺啊！看来对新生事物都要好好学习啊！

昨天再用双反战18局，输3局，感觉好多了，正反手都找到了感觉，失误明显减少，比较满意！明天比赛应该没问题了！

Top 1    十万         824华鼎团体夺冠历程                               420次访问  Top 2    歪把子        对阵中的谋略          

闪电般的反手弧圈球，电视上经常见，但这几天和 @祁云 祁教练打了一盘，感受颇深。   最常见的就是 祁教练冲一板，看到一道白光，就捡球了。次常见的是，我防一板回去，防的动作还没收回，他又冲过来了。太快了。   感觉祁教练的速度太快，节奏快。球与球之间的衔接快。发力集中动作小，还原超快。   后续我

计划增加一些强度大的练习赛，以便提升功力！