十一在洛阳认识了去年谁是球王家庭组双打的牛建军，直拍正胶，速度好快，打了七局，局局被人家虐，唉…………痛定思痛，好好练练步伐和基本功，面壁思过中………………

        2014-10-07，马甸公园夜场练球片段录像。一、便于从局外发现自己的问题，以便于改进提高；二、作一个成长记录，将来看时也挺有意思。欢迎球友们指教。^-^ http://player.youku.com/player.php/sid/XODAwNDEyNDk2/v.swf  

预备：深呼吸，直立，挺胸，收腹（充分些），双膝略弯，非执板腿在前，执板腿在后，食指和拇指打开，用”中指“ （注意，多了个手指的动作）托住板底 抛球： 竖直抛起，高度20cm为宜， 板接球：让球柔和地与板面接触，利球胶面的粘性将球托住（感觉就是用手接球一下，千万不要发力！） 转腰：再进一步收腹，板头转向腹部。 出球：身体绷住，在柔和转腰的同时用”中指“带动前

个人感觉"全民学乒乓公开课"对业余球友的各种打球问题分析的很透又易于理解,视频很多,下面就是一个 http://v.youku.com/v_show/id_XNzgzMjcwNDU2.html?from=y1.2-1-98.4.7-1.1-1-2-6

亲爱的自己，从今天起，让自己平平淡淡的活着，学着爱自己，你是独一无二的，做个最真实最快乐最阳光的自己。 亲爱的自己，不要太在意一些人，太在乎一些事，顺其自然，用平常心面对一切，因为世界就是这样，往往在在乎的事物面前，我们会显得没有价值。 亲爱的自己，永远不要为难自己，比如不睡觉，不吃饭，难过，自责等，这些都是傻瓜做的事。 亲爱的自己，如

用汉语听写大赛鼓励小朋友们学汉文化，学出一帮小眼睛 用疯狂英语的方法学英语，最靠谱的结果就是学得像李阳那逼一样人格分裂 用做安利的方法改变人生的命运，还要学会感恩，操， 用软件的方法炒股，有个很有名的方法叫“上升回档，回踩辅助线，破位止损”，简直是。。。

重看了许昕 vs 樊振东 ， 前四局大家平分秋色，但两点需要注意，一个是樊振东心理控制略差，打了一个精彩球全场鼓掌后，呼吸心态没能处理好，连输四分；二个就是那个“擦边争议”，这球谁得分倒是次要，而是对心态的影响。一般来说，老队员或者直板运动员希望场上越乱越好。后两局可惜，小胖被算住了。 那一局的确是胜了，但心理肯定

     我是一个直板正长反反打法的乒乓球爱好者。使用长胶已经两年。但现在无论是在控球、防守和进攻上还都是一头雾水，控球控不好，防守防不住，进攻老失误。苦闷，特苦闷。是技术问题还是心态问题？是打法问题还是器材问题？总是不得要领。        我用的底板是马林的亚萨卡纯木

   9 月 26 日，给老爸打电话，说国庆要回家，爸爸说国庆可能要去广州旅游，让我别回家了。 9 月 27 日，给姐姐打电话，确认了广州旅游计划已经取消，当即决定国庆回贵州。 29 日，归心似箭，中午吃过午饭，就回总部大楼出机票，到贵阳的往返机票 100 元人民币。拿回行程单，更是无心上班了，在网上查询了第二天

中新网绍兴9月29日电(记者 赵晔娇 实习生 王晓婕)29日，浙江省绍兴市上虞区官方发布消息，浙江闰土股份有限公司(以下简称：闰土股份)董事长阮加根坠楼身亡。据上虞警方初步调查，以被排除他杀可能。据了解，阮加根生前有焦虑、抑郁倾向。 闰土股份是一家上市企业。据媒体报道，从闰土股份的公告看，阮加根于9月19——24日共减持公司股