今天去青云陪儿子打球，一上场就感觉自己的腿脚不是那么的听话，打着打着明显地感觉到脚酸。忽然有所悟，前一阵儿手指发酸那是说明打球用上了指头发力、调节。今天脚发酸，说明最近几天打球步法上有意识地用了前脚掌脚趾的发力支撑身体的移动与姿态调节。经过从不酸到酸、再到不酸这样

今天是2014年4月21日周一，打开电脑我发现经过上周六日的密集参赛我参加开球网组织的积分赛已经累计到200盘。我查了一下100盘的纪念日是在13年10月26日，时间真快又是半年过去了。自从加入的开球网，感觉非常开心，认识了很多很多球友，一起打球，一起评球，甚至一起感悟人生。乒乓球健身已经成为广大的开球网的粉丝每天必不可少的一项活

                               我与施怀东是球友更是朋友，说球友，那是因为打比赛而相互认识。说朋友，那是因为“投脾气”而相互了解。记得在青云球馆参加吉

a消除自由基，抗放射，抗化学毒害，增强巨噬细脑胞的吞噬力，抑制杀死肿瘤细胞，b，提高肝脏，骨髓血液，合成DNA,RNA,蛋白质的能力，促进细胞分裂再生，延长寿命的作用，C,镇静止痛解毒保肝，能改善人体血液循环，防止血栓病，总的来说，灵芝能提高人的自体免疫力和耐缺氧能力，因此能抗癌，同时能增加人体内稳定性，减少因免疫低下引起的疾病，临床试验证明，对急

一，灵芝，灵芝是一种，腐生生长的药用真菌，长在枯死的倒木或立木上，被人们誉为仙草和，和还魂草

母亲的十大恩 第一、怀胎守护恩 妈妈怀胎十月，用心呵护，即使身材走样，皮肤变差，也不在乎，只是担心牵挂肚子里的我们是否健康平安。 第二、临产受苦恩 妈妈快生产时，担心生产是否顺利，孩子生下来是否四肢健全。 第三、生子忘忧恩 在生产过程中，虽然受尽煎熬，但当听到孩儿呱呱落地的哭声时，所有的痛苦都忘记了。 第四、

2014年4月20日下午3点在回龙观国增俱乐部参加了阿迪达斯球王巡回赛OPEN组的比赛。昨天中意杯的表现得差强人意让我今天心态放平了一些，比赛前又碰到了国成大师，好友张国成给我做了详细的心理辅导。他的理论是当输球输到麻木的时候才能真正做到平常心。比赛平常心是一种非常困难才能达到的境界，这是我们业余选手的修炼，征程遥远，我

    首次参赛“中意爱车杯”模式口站，设1850分组和OPEN组。我参加了OPEN组比赛，由于OPEN组没有限制所有球员都可以报名（女队员也与男球员同组，不分年龄）可见参赛水平和比赛激烈的程度，本以为小组赛都悬了，估计对手有些轻敌，居然让我还拿下，第二对手2000分水平差距过大稍做抵抗就败下阵来。侥幸进入淘汰赛也没能幸运球友太强

                    总是在问为什么，就是不问凭什么 ----- 中意爱车杯 1850 组比赛有感。     2014 年 1 月，离开了华鼎，生活从此失去了重心，模式口，这个让我打了十多年球的地方重拾了我

2014年4月19日早0930在模式口参加了中意杯U1850组的比赛，这是中意爱车杯的第二站，上一站闽龙站的亚军给我造成极大的心理压力，想赢怕输的心态又一次强势出现。从小组开始打得就很一般，比赛前告诫自己一定要主动多侧身多进攻的战术没有一项施展出来。虽然以小组第一出线，64进32，32进16都对付过关，关键一战16进8保守的打法遭到了羞辱，