1、注重基本功练习，正反手和平球慢慢打达到200个不失误，是一个必须的基础 2、专项技术练习，上悬推和攻是基础，下旋搓短和搓长是基础，然后练习拉球和挑打 3、发球练习，先能发出很转的长下旋和很快的奔球是基础，然手根据自身特点熟练掌握几种有特点的发球 4、练习一些发球抢攻套路不求多，求精求熟求成功率 5、逐渐去感

以下数字代表各队选手实力，由高到低。 对阵形势一                        对阵形势二                  

Top 1    开心超人         签约adidas代表球员                 290次访问  奖励290个金币 Top 2    吉祥如意      7月9日青云晨练成绩播报           263次访问  奖励

大家好，经过三个月左右的时间，大家奉献了200多篇美轮美奂的文章，分享了自己内心的乒乓球经历，这里代表Stiga公司、乒乓世界杂志、开球网深表感谢。   目前三位评委 Stiga公司市场部经理苏亮、乒乓世界杂志编辑阎密、业余乒乓球资深球友安居乐业已经评分完毕。相应文集和评分结果如下:   一、Stiga杯征文

                                   他们辛苦了------记阿迪6600、7200团体赛抽签仪式     7月12日18：20，我走进华鼎休息

      今晚上8：45骑车到元大都遗址公园，进行专项耐力训练：模拟越野跑。中慢速跑约30分钟，从西至东两大圈，跑得很舒服，汗水渐渐浸透了T恤，凉凉地贴在胸前。跑步途中，确实感觉体力在提升；相信坚持下去，不出半年时间，制约我打好乒乓球的最大瓶颈——耐力问题，一定会逐步彻底解决。今晚跑步有一个小插曲，是开始第

北京老朋友音乐工作室暨老朋友乒乓球俱乐部创作的歌曲 《快乐乒乓》 被中央电视台第五套《谁是球王》栏目选中。该歌曲创作于2008年10月，由开球网北京老朋友俱乐部 醉爱乒乓 和 攻其不备 作词 、作曲家 太阳升 谱曲，并将于总决赛时由老朋友俱乐部成员 枫叶 和 大宏 联袂演唱。 敬请各位球友关注！  

原以为家长会，老师会和每位家长谈谈孩子的情况，结果是面对老师发的表格， 按照人家的标准一一填写，之后就是让你开路的北京话：走你！

在八国联军占领北京的第三个月，570多名中国妇女不堪凌辱选择了集体上吊。《日本邮报》在刊发这起案件时，引用了弗兰克•布林克利的一段描述：“联军占领北京后，见人就杀，甚至以杀人取乐竞赛，法军将中国人追进死胡同，用机枪扫视十分钟，只到不留一个活口，英军中国人赶成一堆，然后用炮轰毙。德军遇到中国人，一律格杀勿论。枪杀，刺死，绞刑，烧