今天积分有新变化，4月21日信德一战涨了34分，达到自己的史上第二高分1787。经过半年多的俱乐部比赛，自我感觉实力应在1700至1750分之间，年初自己设定的目标是稳定在1750以上、力争1800，上次侥幸赢了单单后积分急升50达到 1789的最高分，可惜只保持了几分钟就输给一个小姑娘急降50分，这次争取稳定住

    “低碳生活”(low-carbonlife)，就是指生活作息时所耗用的能量要尽量减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放量，减少对大气的污染，减缓生态恶化，主要是从节电节气和回收三个环节来改变生活细节。       我的低碳生活细节：      1、打球自带水杯和水。 &n

回龙观乒乓俱乐部的门口，横七竖八停泊着几辆奥迪和数不清的电动车、自行车。车里装载的是四面八方的球友，有来自南边北京体育馆的，有来自东边东五环的，甚至还有来自外地的球友。莫非有什么大赛或者是 范瑛 又来了？   一进门， 易燃 就冲我努努嘴，意思是要我看看右侧那位是谁，我扭头一看，只见一个神采奕奕光亮照人的背影，

DIY的意思是do it youself，就是自己动手的意思。遥想当年困难年代，有人说过：自己动手，丰衣足食。出人意料的是，丰衣足食的年代还是自己动手做得最好！ 自己做酸奶一点也不费劲，3分钟的事。 所需物料：袋装牛奶3袋，袋装酸奶1袋，保鲜膜一张，大瓷碗一个（玻璃的也行）毛巾两条。 操作过程：将三袋牛奶倒入碗中放进微波炉转2分30秒（使奶

四月份共参加十次比赛，   战绩是；1个第一名 ， 3个第二名 ，            2个第三名 ，1 个第四名 ，每一次比赛，每一场，每一局的   参赛都是对   体力和身心的磨练，比赛使得体力和毅力得到加强 ，更加

祝大家五一国际劳动节快乐！！！

《积分趋势图》象一枚克拉大钻石一样，终于被开球网镶嵌在了每位会员的个人主页上，这份趋势图很有价值！c总z总辛苦了，热烈祝贺！

       虽然是低分级别u3200组，但该级别里也不乏高手。像三鞭子、候鸟、赵峰、白克农、孙志辉、吴嘉强、王革、宋晓实等一大批京城积分赛极居实力的选手，都云集于该组。可想而知，这里的竞争也非同一般。所幸的是，我和我的搭档王艺凭以小组第二的身份出线，一路涉险过关，最终取得了并列第三的好成绩

       为了便于大家报名参加积分赛，建议开球网每次变更后的 积分版 放在首页比较醒目的位置上，易于大家下载和浏览。

点击 这里 ，大家可以看到开球网的另一个首页。   zball kylie 杨非 醉爱乒乓 下铺 最爱乒 蛮牛 空白 韩雪 吉祥如意 五零后 年年