自诩反手强悍的铁军同志教导我反手起下旋不光要用腰腿还要加手腕，收尾动作外展要充分，球才会转；还有最好能在下旋球弹起的上升期拉，才好借力，在下降期就不太好兼顾力量和旋转了。确实有道理啊~

踏歌今天异常骁勇，说你疯了可别骂我哦~哈哈

         上午学习了戴临中老师的三篇文章，“纠正习惯性撇拉”、“谈预动问题”和“谈心理暗示”。          我的正手攻球有个习惯性撇拉的毛病，看了戴老师的文章茅塞顿开。          关于

场内因素不多说了，技术贴有的是讨论的，无非是自己做的够不够好而已。   场外因素就多了，我之所以是现在这个水平，无非就是场外因素和场内综合的结果。   昨天晚上约了教练，大赛之前练练手感，教练一直搓啊，摆短啊，劈长啊，让我上手啊，找这样的感觉，我的摆短一直是弱项，总是抬和托，没有点，还有手腕不够柔和，很僵硬。摆

       今天下午参加了华鼎7月积分赛，组织者的热情、耐心、细致、周到以及幽默给我留下了深刻的印象。虽说是打乒乓球比赛，却有一种来做客的感觉。        首先是在本网认识的尚未谋面的开心超人妹妹的热情招呼，让我很欣慰，友谊赛后更拉近了与华鼎的距离。

没打进决赛，半决赛输给一个正反反正的横板。 1.接发球偏保守，错的多。对手就一个正手平的转和不转，看准了要坚决出手，什么球都错还不如冲几个。 2.还是有点怵反面颗粒，很多球拉菲，要注意搓球后的对方的旋转变化，思维要进入颗粒模式。 3.对手反手用颗粒轻起到正手的球不走，赖在后面够不着，这种球旋转其实不强，引前暴拍。 4

被我同事收了，哈哈

昨晚进行了反手调教，主要内容是这个，穿插着复习正手拉打结合内容，以及部分发抢练习。   反手类似发扑克牌的动作， 注意板型。 我以前的动作夹肘太厉害，现在稍微放了放，这也大概是放松的动作吧，显得自然了一些，当然正手拉打也是夹肘厉害，放松了之后效果好了点，尤其是半高和上旋球的打，一定要放肘，否则就会摩擦拉出去。击球动

1.正手改动作之后成功率下降，以至于有些球没有信心打出来，需要再打磨一些。   主要是打上旋的成功率下降，教练指导让手肘稍微打开一些，拉下旋打上旋经过一盆球已经可以，其实还是心理问题，碰到任何人都要敢于亮剑，打出自己的风格和水平，尽管自己野路子出身，一时半会儿打前点和暴冲做不到，原有的动作威胁不大，但是固有的

自己一直认为乒乓球运动算是平min运动吧，不用太好的场地，有块空地就好。不用太好的球台，水泥的足矣。不用太好的底板，木头板子就行，条件允许再粘块胶皮。OK，只要再花几毛钱买个球，人数凑到大于等于两个就行了，其实一个人对着墙也行啊。不比高尔夫，一个球就够我吃一个月了。也不像足球篮球，人少了不好玩。这就是平min运动，乒乓球。&nbs