酷爱打乒乓球的我最近接到了很多比赛邀请，心中自然欣喜万分。然而，当看到比赛地点是那么遥远的时候，心中的那份无奈真是无法形容。 有的比赛地点需要开车上高速，一提到高速路，我就感到恐慌，两边飞快驶过的大货车仿佛要把我的车掀翻，注意力高度集中的我，还不能有一丝倦怠。实在让人太紧张了。对于我这个路痴来说，出错一个

你知道吗，某些小小的生活习惯竟然会影响你身体的整体免疫功能。近日，美国《预防》杂志总结出了10个破坏免疫力的“魔鬼”，并给予了相应对策。 　　1.缺少友情。研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强

中医专家说，中医养生保健学中有“以待日光”的说法，即日出阳气上升后老年人再外出活动，比日头出来前要好。因为春寒料峭，身体抵抗力较弱的老年人过早外出活动，容易因寒气入侵而致病。 　　同时，专家指出，冬春交替天气忽冷忽热，老年人的健康杀手——心脑血管疾病到了高发期。如果老年人锻炼的时候感觉胸闷、心慌，一定要及时到医院就

塑料袋是用塑料薄膜制成的，用它盛装食品或其他日用品，非常方便。 　　塑料袋主要有两种，一种是无毒的，它们是用聚乙烯，聚丙烯和密胺等原料制成的，可以用来装食品；另一种是有毒的，它们是由氯乙烯做成的，这只能作一般包装使用，如用其包装食物就有中毒的危险。 　　如何辨别这两种塑料袋呢？ 　　(1)把塑料袋放在水里，并用手将其按到水

现在乒乓球球市越来越火爆，对乒乓球培训的需求也越来越大，在开球网上的球友中，无论专业退役还是业余高手，很多都在参与乒乓球的培训工作。开球网推出了注册教练系统。正在教球或希望教球的球友们，可以登记自己的信息，这样需要培训的球友可以很快的找到您，联系您。 登记方式如下： 点击个人资料中的-乒乓球信息，在“是否教球”的选

为配合各种积分赛对裁判的需要，开球网新开发了裁判登记系统，欢迎持有裁判证的球友进行登记，这样一些业余比赛如果需要招募裁判的话会方便找到你们。   登记方式： 点击个人资料下的设置-乒乓球信息，在“是否持有裁判证”的选项上选“是”，然后按要求提交相关的信息。 http://kaiqiu.cc/home/cp.php?ac=pr

　人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。对于睡眠，大家会有很多疑问：怎样才能睡得好？造成入睡困难、睡眠深度过浅或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，原因主要有环境、个体、躯体、精神、情绪等因素。她建议，失眠者可尝试自我按摩。 　　失眠按摩法 　　①头部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉