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雷林分享了一篇日志 2012-07-06 16:07

徒手挥拍很重要，每次练球前，先徒手挥拍10分钟
雷哥
徒手挥拍很重要，每次练球前，先徒手挥拍10分钟，找到重心的交换感觉，瞪球引拍的感觉，转腰收臂的协调，然后再练习很快就能找到感觉，效果显著，如果不找找动作，上来就打，一边打
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雷林分享了一篇日志 2012-07-06 16:06

需要解决的一些问题
西瓜投手
打正手球的时候胳膊打不开，老缩着，应放开。打反手的时候引拍的时候拍子老往回卷，应亮着一点拍子往左腰处引拍，向右前方挥出。侧身拉球的时候重心应
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雷林分享了一篇日志 2012-07-06 16:06

遇神通生恋慕，把佛丢一边了
纪乐小和尚
净空法师：学佛遇神通之人生恋慕、向往之心，把佛
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五零后分享了一个话题 2012-07-06 12:01

写给乒乓初学者
童话
俱乐部: 合肥高新区乒乓俱乐部
写给乒乓初学者：国球乒乓，魅力无限，吸引无数球迷如痴如醉，健康的爱好造就健康的身体，本文写给业余初学乒乓的爱好者，为的是迅速了解乒乓球运动的特点
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醉爱乒乓分享了一篇日志 2012-07-06 10:45

难忘的一场比赛
吃球大王
上周六跟几位球友去怀柔打球，有幸请到了醉爱乒乓哥哥（以下简称醉哥），能跟这样的高手对决真的很是荣幸，在五局三胜的比赛中我先以2:1领先，第四局我又以10:4 的比分遥遥
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雷哥分享了一篇日志 2012-07-06 08:51

乒乓球的制作流程(日本)
孙凯
很好的一套科教片啊 http://v.youku.com/v_show/id_XMjk4NDM2ODQ4.html

哦
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雷哥分享了一篇日志 2012-07-06 08:49

一半是工作，一半是打球
老虎打武松
昨天忙，确实很忙，连喘口气的时间都没有，更不要提打球了。但今天不一样，今天早上依然很忙，但是下午，我却可以远离工作，偷得

ok
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雷哥分享了一篇日志 2012-07-06 08:49

双打
老虎打武松
很久没有试过双打了。单位的有几个同事很喜欢打球（这其中有很大

ok
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五零后分享了一篇日志 2012-07-06 07:07

我对乒乓球的认识和心得体会
美猴王
球友们大家好！我叫侯磊，第一次上开球网希望大家请多多请教，也再次感谢“开心超人”球友给我提供很多帮助，再次感谢美女。我练
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五零后分享了一篇日志 2012-07-06 07:03

练生胶的体会
文子
换了生胶有半个多月了，主要还是快拨和弹击进攻，一直找不到磨擦的手感。今天下午我和王爱生练球打比赛时，终于找到了生胶磨擦的感觉。因为他防守特好，我反手弹击，

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俱乐部 － 南湖乒乓球俱乐部

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