三号飞离北京，大雪还没来，五号飞回北京，大雪下完了。

无论是王励勤还是孔令辉他们都在追求一种鞭打式发力的方法拉弧圈，只不过王励勤的爆发力（击球力量，更优于其他选手）所谓鞭打式发力是以腰跨作为向前发力的一个支撑点，在击球一瞬间，腿部撑住腰跨，有肉眼看不见的一个暂停，形成一个稳固的支撑点，使手臂得以发力更优化。拉弧圈必须用手腕，现在的弧圈是撞击和摩擦的组合，手腕触球的弹击

    刚从湖南打球归来，先说说创造的几个纪录：     1 成为开球网中，继 杨皓 之外，第二位在全国三个城市参加过开球网ChinaTT积分赛。     2 第一次打比赛跨过午夜，一直打到第二天。   比赛19:30开始，分为A B两个级别，A级采用五局三胜，每个小组六位选手，共两个小组；B级

姿势不重要；总是上台才重要。怎么才能总是上台？一是盯住对手来的是什么球，从而调整拍型，借力或者发力击球；二是根据对手打法调整击球时间和落点。

作为我们中老年人来说，我更推崇慢跑。如同足球是被称为第一竞技运动一样，慢跑则应成为中老年健身的首选。十年前洪绍光掀起走步运动，到今天仍方兴未艾，那时自己还年轻，早上晨练大步流星长跑，一身大汗真是很爽，很是瞧不起走步运动，走步算什么锻炼，人睁开眼睛起了床就要走，走是人最基本的活动，怎么也能叫运动呢？现在想起来自己还是太偏激

接球时，应预判来球方向，先动脚，然后再想此球如何接，动脑；   接球时，不要先用手找球，然后脚步才跟上，“动手动脚”要不得！

     飞蚊症是 玻璃体 内的混浊物，在光线照射入眼内时，其阴影投射到视网膜上，使人感到有点状、条索状和丝网状的暗影飘动 , 当眼球运动时，它可在眼内浮动 , 在注视白色背景或天空时尤为明显，当阴天或雾天时，存在视物不清的现象。飞蚊症是玻璃体混浊的主要症状，它对阅读、驾车和看电视等活动造成影

    这个小记本来在武汉出差就已经使用手机断断续续写了几次，可惜写完提交都丢失了，现在补上，以做记录，并对约旦等球友表示衷心感谢。     去武汉出差，成就了我一次打球的机会。在zball的提醒下，给开球网武汉新天地群组织者约旦发信息，他很爽快地留下联系方式，10.22到武汉与他联系，晚上打车到光谷

1，2，3；2，3，4；3，4，5；4，5，6；.............；第10505个数是多少？ 给出答案和推算过程，第一个正确并有推算过程，奖100分。

大众的不理解， 敌人的不客气， 他人的不守信， 好友的不支持， 搭档的不默契， 个人的不全面。   但是必须要坚持。