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大慧:
正手发力拉前冲，向身后引拍一定要将胳膊充分抡圆了，将腿和腰腹传递的力量从板头挥出去
(10-09 11:07)
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大慧:
打球时一定要记得肩、胸自然放松，身体略前倾，重心在脚尖和前脚掌。每一次击球后，都要迅速放松还原，准备下一板，养成良好的习惯。
(10-09 11:01)
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水人:
(10-09 07:55)
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水人:
(10-09 07:55)
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水人:
(10-09 07:55)
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冰球:
有空看看cctv5+高清频道，北美职业冰球！！爽死
(10-08 22:04)
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大慧:
看了昨天和杨姐在马甸公园练球的录像，真的发现自己打球有点绷着的感觉，上身尤其是肩、胸应该进一步放松自然些。
(10-08 19:48)
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水人:
(10-08 14:46)
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水人:
(10-08 14:46)
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水人:
(10-08 14:46)
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