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金生分享了一篇日志 2012-12-06 13:46

老少皆宜的乒乓球到底有哪些好处？
静数秋天
乒乓球作为中国国球，是一项老少皆宜的运动项目，好处多多。它适合中国各年龄段的大小朋友，锻炼了身体，健康了自己。无论是孩子、年轻人还是
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金生分享了一个比赛 2012-12-06 13:33

2012斯帝卡—华鼎俱乐部11月月赛C组
比赛时间: 12-01 14:30 - 12-06 13:33
比赛地点: 北京华鼎风盛乒乓球俱乐部
发起人: Admin
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金生分享了一篇日志 2012-12-05 22:27

决定发球水平的三大关键
静数秋天
从发球规则演变的历史来看，各个时期发球规则的修改都是要最大限度地降低发球所造成的威胁。因此要想从根本上提高发球的质量，做到让对方即使能看清球的旋转，也照样
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金生分享了一篇日志 2012-12-02 22:49

王皓的拧拉
雷哥
王皓的拧拉.gif
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金生分享了一篇日志 2012-12-02 22:37

斯帝卡-华鼎俱乐部11月月赛成绩快报
转转
本次比赛共成功报名100人，实际参赛 92人，连同兼项达到160人次。 13:30分B组、D组比赛正式开始，B组分为14个小组，由于E组报名人数不足，故报名E组的参赛者
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金生分享了一个相册 2012-12-02 07:06

我的相册
西木栗
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金生分享了一篇日志 2012-11-29 21:52

萨姆索诺夫的弹击
雷哥
萨姆索诺夫的弹击.gif
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金生分享了一篇日志 2012-11-29 14:40

马凯旋：《弧圈速成的１６个不等式》原文发表于《乒乓世界》
贝壳
今天说到现代乒乓球进攻技术里最主流的一项——弧圈球。还是先让我们来点老生常谈：自从上个世纪五六十年代日本人发明了弧圈球之后，到今天，它已经成为最重要的
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金生分享了一篇日志 2012-11-29 09:06

反手攻球
雷哥
反手攻球： 1 、反手引拍，使用手腕，可以打出有力的球； 2 、手腕引拍，重心转移到左脚； 3 ，击球时，重心转移到右脚； 4 、肘部不能太靠前，要靠近身体，自然挥拍。
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金生分享了一篇日志 2012-11-28 20:23

【如何预防运动性猝死】----50岁运动心率要尽量<102；60岁运动心率要尽量<93。
西木栗
50岁运动心率要尽量<102；60岁运动心率要尽量<93。因为，一般人的运动靶心率应控制在最高心率=（170-年龄）×85

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俱乐部 － 皓星乒乓

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