一， 拉球中的放松：很多球友打球的动作僵硬发死，发力时看着挺使劲儿，球的力量和旋转的效果却不好，原因就在于身体不会放松，放松其实很简单，首先是心理的放松，，多做几个深呼吸，效果会好一些。其次就是身体的放松，手指不要在没触球时用力攥球拍，松下来，追求触球那一刻的紧张也就够了。   二，转腰，好多球友转腰其实是拉腰，腰一定要

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今天参加华鼑乒乓球团体比赛，输4场赢两场，总结如下： 1、赢球存在偶然性，但输球一定有其必然的东西存在； 2、今天输了汤雅珠、洋洋、石头锅等，几场比赛就是兴奋不起来，大家都在一个积分段，谁发挥的好，谁赢球的可能就大。如何在比赛中精力集中，调动兴奋点，打好判断球，在同等水平球友的比赛中，会起决定作用；今天的比赛对球的预判不好，精

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      3月6日离开重庆后，4天时间辗转2个省的4个城市。期间，同行3人中1人因累和病倒下，我们两人继续，责任心使得工作任务和标准不敢降，而几乎每顿饭都会遇到同一战线上的一些新朋友，性情率真的我也不忍心驳人面子而疲于应酬。昨天晚上11：30，终于到家。今天，也终于见到了久违的灿烂阳光。    &n

王皓的意外失利让随后上场的马琳压力不小，他的对手是经常扮演“巨人杀手”角色的小将闫安。气势逼人的闫安上来就取得7比3的领先，不过站稳阵脚后的马琳很快将比分追上，并在9平过后连得2分，以11比9先拔头筹。第二局进程跟第一局十分类似，闫安又是开局占据主动，一度以6比2领先，马琳利用接发球发球的变化追至5比6，这次闫安请求了暂停。