俱乐部 － 吉祥赛场砂板乒乓球俱乐部

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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-07-01 08:27
    今日“第二届京西循环争霸赛”战绩（打得就是过瘾）
    真诚
             第二届京西循环争霸赛           上午7人对抗赛，3胜3负。 &
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    希玲 分享了一篇日志  2013-07-01 06:34
    今日“第二届京西循环争霸赛”战绩（打得就是过瘾）
    真诚
             第二届京西循环争霸赛           上午7人对抗赛，3胜3负。 &
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    希玲 分享了一篇日志  2013-07-01 06:25
    老先生的执着（续集）
    游击队
         不久前写了篇日志＜老先生的执着＞ 。前天再次遇上这位老先生，写个续集。为阅读方便，先把上次的内容复制过来：       上周
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    希玲 分享了一篇日志  2013-07-01 06:24
    乒乓球运动中常见的几种损伤及防治措施（转）
    大慧
    一、 腕部损伤及防治措施 常见损伤 原因 ：腕部主要由8块形状各异的小骨做成，鉴于这个解剖特点，我们的手腕才可以作出如此灵活的各种动作，也正是因为小骨
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    希玲 分享了一篇日志  2013-07-01 06:24
    大家齐努力，避免打球时意外受伤
    可可彼岸
    昨天下午去东高地参加A组比赛，小组形成连环套，幸运以第二名出线，8进4时遇到小张，抱着能赢一局就是胜利的思想，第一局我胜，第二局2:2平，此时我将球顶到对方正手大角，小张
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-06-30 23:59
    如何对付生胶选手
    蓝色阳光
    一直以来对生胶非常头疼，经常是搓高被拍死，或者推球下网的节奏。打到后来就缩手缩脚，几乎是不会打球了。 从网上摘抄一些别人的感受和经验，提醒自己多注意，另外让同样
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-06-30 23:54
    每周日上午东单的比赛（45岁以下组）
    UPA
    今儿又去东单打球了，45岁以下组的。得了个第二，奖品是一个运动水杯，还不错。这比赛据说是由东城区体育局主办的，属于全民健身性质的公益活动，所以是免费的。来参赛的
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-06-30 19:03
    用科学的方法更快地提高球技（转自石上云生）
    贝壳
    1    提高掌控的精度         发球前多给自己留点设计和构想时间，把球发的足够的低，落点精准
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-06-30 09:54
    酒、茶、咖啡
    小熊戎
    酒、茶、咖啡   我饮酒十年，又饮茶和咖啡十年。酒伤过身，早不喝了，咖啡也渐渐疏远，而今只津津乐道于茶。 69年秋天，我去了北大荒一个叫
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-06-30 09:05
    红 柳
    小熊戎
    红 柳   在塔里木，能见到的绿色植物就是红柳。 红柳是一种荒漠灌木，越接近塔里木，它的分布越广泛，大面积地分布着。红柳的根
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