北京老朋友乒乓球俱乐部于2012年1月11日成立

    新年和春节期间，节日气氛渐浓，为增喜气，决定自今日起对来访者广发红包，每次封10份，每份5个金币。领完后随时补充。我一般每天都会上网看一下，发现领完立即补充。     欢迎来领红包喽！

         2011年过去了，积分赛挺热闹，没积分的比赛也打了不少，我个人参与了策划组织并作为队员的比赛有两个，一是奔B赛，二是群星奔B对抗赛，幸而得到朋友们的支持，在此谢谢子峰，挑灯，小艾等人的付出。这两个比赛，没有奖品，没有积分，只为娱乐，没有那么多胜负的计较，只是交流，大家玩的不宜乐乎，因此，20

乒乓球比赛中的“保”与“拼”------论心态       乒乓球比赛往往不仅仅是技术的比拼，而是心态的较量，这也正是竞技比赛的魅力所在。       2011年，我参加的中老年联谊月赛中有两场球刻骨铭心：一场是与陈福元，五局三胜的比赛的第五局，我9：3领先，另一场我与王占峰同样的是

       8号团体赛很满意,晚上的聚餐也很happy,谢谢我的队友们，谢谢不良牛陪我练球，谢谢宋晓实大哥很大度的让出台子给我们练球！谢谢诸门的非著名经纪人精心组队！--忘了一点，和小宁的双打一场未败，happy~

第一，借力击球练习     许多文章都提到，正手攻球必须借力使力，利用反弹力量来击球。怎样才算是借力呢？听起来容易，但是一上台，身体不听使唤，手臂太早发力，或者，击球点太晚。明明是台内的球，却等它弹出台外才去击球。知道要去借力，身体就是不能配合。我示范给很多朋友看，他们就是看了一百遍也做不出来。原来关键不是他

看了张怡宁 的教学片后，其“拉下旋球后转入（攻）拉上旋”的 转换 练习中，似有拨云见日的感觉。     乒乓球比赛中主要是上旋和下旋两种球，在国际比赛尤其是业余比赛中，经常是从对搓下旋球开始转入上旋球进攻的。由于下旋球与上旋球的 技术差异 是比较大的，如何将两种不同的技术在激烈、快速的乒乓球比赛中

 经常在球馆看到很多球友开始练球，或者练球时间有一段了。但是，打球时不论什么样的来球都用一个动作回击，并且动作很大，没有用腰的感觉。我们知道，根据不同来球的球性，比如是上旋还是下旋，也要调节回击球的动作，或者多摩擦，或者多击打，用哪一方式回击，要因球而异。         第一种情况，来球