最近一直在巩固正手攻，规范自己的动作，上个礼拜蠢蠢欲动，开始尝试拉球，结果感觉不是很好，昨天看了这篇文章，大受启发，决定坚定正手攻的练习，不再三心二意。放到这里的目的就是可以跟大家分享，希望能帮到需要帮助的朋友。 凡是练近台对攻时自感协调性差甚至找不到舒适的“内在”感觉的球友，多半都是不会用腰的。这种人一旦被要求打

一、力量的大小     每个人的身体肌肉素质不一样，力量自然不同。     李晓东教练曾经在文章中提到一个乒坛名宿周兰荪，随手的一板推挡都是别人的一倍力量，号称“重炮手”，这是天赋异禀，王励勤卧推在百公斤以上确是练出来不争的事实，这也是他搭配狂飙王的原因之一。     我记得王涛的配置是P700+正

转发：有一香港人说汉字简化之后，成了： “親不见，愛无心，產不生，廠空空，麵无麦，運无車，導无道，兒无首，佇无脚，飛单翼，湧无力，有雲无雨，開關无门，鄉里无郎，義成凶，魔仍是魔。

随 想   像我这个年龄段的人比较固守于我们常用的媒体，当微博出现时，我对新型的“微博体”（新创造出的文体）时常不解和不屑。但大量的信息奔涌而来时，它也在潜移默化地改变我们的生活方式和学习习惯。     我上开球网最主要的目的就是寻找那些让我感动的文字，看看并