我是一名直板正长反反打法的乒乓球爱好者，积分1654（虚高）。由于正手一直找不到用反胶拉球的感觉，于2012年10月左右，正手改用长胶至今。虽然用长胶快两年了。但自我感觉没有什么长进。现在最令我苦恼的是：1、接不好反手位的急长球；想减力挡或磕，老是把握不好，不是回球太高、太长被对手一板打死，就是球不过网失误失分。2、

敬请关注。

1. 早上起来，公园里跑上10小圈，想像自己是德国足球队的，想像自己正在代表世界上最优秀的国家队踢世界杯决赛（不管别人怎么想，我心目中一直认为德意志是世界上最优秀的民族，虽然我也痛恨那个希特勒及其领导的纳粹） 2. 听三首最爱听的歌，调动抑或最激昂的、抑或最压抑的情绪，调动心灵中渴望生存和美好感情的原始动力 3. 找工作，一定找漂

这几天单位的网络总断线。

伏天过去，秋天就要来到。

昨晚去了奥森公园，真大，真好，适合跑步锻炼。

又快到公司运动会了，所以算算我的削球打法已经改了快一年了，从最初的受伤，到现在的步履轻盈，进步是明显的，收获也非常多，基本每多练一次球，就感觉自己多涨了1~2积分了：）。 昨天一时兴起给自己的各种动作打法录了一个像，以纪念这一年的改变吧： 1. 老周拉削球很有一套，和他练球，很适合练习稳定削球，视频分三部分：正手削球，反手削球和侧身位拉

霉干菜   .         我是浙江慈溪人，慈溪最有名的当属霉干菜和杨梅了。 慈溪 女子，很少 有 不会晒霉干菜 的 。霉干菜种类很多：芥菜干、白菜干、油菜干、雪里蕻干、萝卜菜干……有长吊成把的，有切成半寸许的，各有各的口味，各有各的食法，比如，芥菜味香，雪里蕻鲜，油

经常在周庄打球，前几天听到两个球友说，为了暴冲，每天都坚持200个俯卧撑。。 我上心了。。 现在每天早晨起床，发疯似得，做20个仰卧起坐，30个俯卧撑。 最难熬的两天已经过了。。 第一天：肚子疼了一天 第二天：实在不想动，最后意念打败了懒惰，着实疼。 今天：做了30个仰卧起坐，没费事，30个俯卧撑。。 坚持：暴冲会更猛。嘎嘎

妖的叫美女，刁的叫才女，木的叫淑女，蔫的叫温柔。凶的叫直爽，傻的叫阳光，狠的叫冷艳，土的叫端庄，洋的叫气质。怪的叫个性，匪的叫干练，疯的叫有味道，嫩的叫靓丽，老的叫风韵犹存，牛的叫傲雪凌风，弱不禁风叫小鸟依人，不象女人的叫超女