打开心灵的窗子，静看时光旖旎着一曲花开花落。红尘驿站，总会有人来人往，曾经的美好未曾辜负，落花散尽，风轻云淡。用一种看山是山，看水是水的境界来生活就会快乐，时光的纸笺上刻下的不都是沧桑，还有岁月沉淀的那份静美。

   我今天参加了吉祥赛场乒乓球俱乐部组织的团体赛。之所以说有趣，是因为组队的方式公正合理，比赛的规则新颖独特。这次的赛制是三人团体接力赛，具体规则是，每组三队，每队三人，这三人都是根据实际水平的高低合理搭配组成的。每盘15分，第一场双方各派一名队员出场，谁先打到15分，双方换人，第二名队员要接着上场的比分继续打，谁

        时间过得真快，又到月底打团体赛的日子了，这次的赛制是三人团体接力赛，有人要问，这个团体接力赛是怎么个打法呢，具体的规则是，每盘15分，第一场双方各派一名队员出场，谁先打到15分，双方换人，第二名队员要接着上场的比分继续打，谁先打到30分，双方换第三名队员出场，接着上一局的比分继续打，哪个队先打到45分，比赛结

绿豆汤   天热，妻子喜欢做绿豆汤 。 绿豆汤是用绿豆熬成，煮到五成熟的时候，用马勺在锅底上把豆皮碾掉，上火继续熬，到烂熟 时 便端锅晾凉，用屉布蒙着滤去绿豆，就要湛绿 的 清汤，撒上冰糖 、桂花。七月天 ，您坐在大树荫底下，来一碗刚刚冰得的绿豆汤 ， 真像服了一味祛火消暑的良药啊！

       我很喜欢这句话 ，也很欣赏它带给我的智慧哲理：" 百般算计，不如一颗单纯的心！ 成功，不在于您赢过多少人，赚取多少的财富，而在于您帮过多少人，影响了多少人，有多少人因为有您，而变得更健康、活力、绽放，您帮过的人越多，那么您成功的机会也就越多，福报也就越大。"我感觉龙哥师傅的为人就是这般

没自信的人问如何变得有自信？答：内外双修。内力是你须做成事；外力是找到人鼓励你。如只选一，必是内力。你能实现你想实现的，就有信心。想做的事从未做成，天天被鼓励，有屁用。只要完成一件小事，就会相信搞定第二件，小事不断累积，必成大事，当很多想法都实现时，你不能，也能了。.。

我们常常能原谅一贯犯错误的人，却不会原谅偶而犯一次错误的人；从来不会向你说好话的人，偶而一句好话会让你激动不已；惯于对你顺言顺耳说好话的人，偶而一句恶语会让你愤怒万分；请你吃一顿饭的人让你激动不已，长久感怀；一辈子管你饭的人，你却理所当然，视而不见

喜欢主动买单的人，不是因为钱太多，而是把友情看的比金钱重要。合作时愿意让利的人，不是因为笨而是知道分享。工作时愿意主动多干的人，不是因为傻而是懂得责任。吵架后先道歉的人，不是因为错而是懂得珍惜。愿意帮你的人，不是欠你什么而是把你当真朋友。有多少人忽视了这简单的道理，又觉得理所當然

夏季气温较高，但人体内还是有虚寒，吃温热的食物比较适宜。多吃温热饮食，让身体适当出汗，有助于带走体内的暑湿之邪。以下三种辛辣食物，有利于健康度夏。 佐餐放蒜防肠炎 大蒜具有很强的抗菌作用，对于肠道内大肠杆菌、痢疾杆菌的抑制作用尤为显著，在民间有“天然抗菌素”之称。在凉拌菜时放些蒜泥或蒜蓉，不但可以促进食欲，