开场木一拍，闲话说起来。在正式进入主题之前，讲一些题外话，作为此篇的“引子”。为了推销自己，做一个免费广告，本人自传性质的一个小帖子“写给反胶改生胶的朋友” http://www.bokett.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=120&ID=9161&page=2   请大家对我的经历、水平和想法有一个了解，拍砖时也能找到痛处。这篇带自

      一、喜欢搞怪，靠怪赢球，乐趣增强了，适合平常去玩球。不过会忽视进攻的训练，想要提高怪异度，不如用长胶。球怪了，往往胶粒长、海绵薄，进攻的失误会很多，打起比赛，不敢进攻，心里没底，手上没根，局面会非常被动。         二、习惯于过度搓球，只要稍低的球就去搓，生

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                         五律   重阳                  

遇到对手发的球，比较绵软且不长不短、似出台非出台、似转非转。 攻球接，加不上力量； 拨回去，对方正好上手攻击； 搓回去，球长了对手拉； 回短球，回球速度又慢，我是横拍，对手直拍，被动； 好像都是陷阱，被缠住了，没有脾气，如何破解？ 请球友指点。

昨天下班后，去安华西里练球约办小时 1、感觉正手拉球，要通过调节手腕使拍吃住球（球拍对球逐步形成包络面），二次加速、把球甩出去，且要便于还原，连续。另外，重心要低，注意重心转换； 2、无论是正手挑，还是反手的翻挑，事实上球拍的平、立、仰角度是根据来球调节，形成包络面（吃住球）； 3、搓球也是先向下，后向前，吃住球； 总结 看来吃

姓名：吴鹏 Wu Peng (中国) 籍贯：浙江杭州 性别：男 生日：1987.5.16 身高：1.80米 体重：72公斤 项目：游泳 生于浙江杭州，中国游泳运动员，现于美国密歇根大学游泳俱乐部训练。 　　2002年釜山亚运会独得200米蝶泳、200米仰泳和400米个人混合泳