当两次打出去的球，转速，球速，一样时但两次的动做一个大，一个小。我认为动做小的是对的，这样理解对不对。但动做小的看似不用腰，动做大的用腰好看，这又怎么讲。面对发球机频率多少为好，我一般放在55那。有玩过的指教指教。

上次广州之行有篇日志  广州乒超俱乐部小聚 提到 有个左右手奇人， 我和他打了一个五局三胜。   为何叫他 左右手奇人， 看看视频大家就知道了。  很难打哟。   http://player.youku.com/player.php/sid/XNTQzOTU3MTc2/v.swf    

     上周感冒了，这次觉得挺严重的，每次有点鼻塞头疼马上喝点我妈妈给我熬的五根水就会好转。不会因为感冒停止打球，而且感冒适当的打打球儿出点汗对感冒还有好处，可这次就不一样了，浑身酸疼无力，鼻塞、头疼、还有点低烧，刚感冒时我打了一次球儿，不但没有好转还严重了，根本不想动，周六日在家躺了两天，就算真的休息

       昨晚又和儿子在小区跑步；因晚饭过饱，居然跑不动了；怕跑出问题来，于是改为边慢跑边走了两大圈，休息了一阵儿，然后又跑了10左右分钟，跑出了汗，感觉很舒服。以后要注意，晚饭宜少吃便于跑步锻炼。        休息了一会儿，在小广场又练了练跑交叉步。还好，腿已经不怎

     开球网上，球友们常常埋下金币等待来串门的朋友领走。比如西木栗、牧羊人、文子、开心超人、希玲、宋晓实、老虎打武松、金生、元贵等等，枚不胜举，令人赞叹。有一位球友最大方，每次不仅埋下的金币数量多，额度也大。我经常在她的主页里会一次领取20枚金币！      今天早

        我手下的几个学生兵大部分打的是野球，水平实在是有限，只有一个人以前进行过一定的系统训练，打球算是有点门道，于是我开始对他进行一些简单的战术训练。         他是右手横拍，正手反胶，反手防弧胶。我给他的战术设计是充分利用他的防弧胶创造

        这两个星期一直在训练几个学生，刚刚取得一些效果，就给我来了一个沉重的打击：我最倚重的一名学生前天在拉球的过程中肩膀拉伤了！         赶快把学生拉到医务室。医生检查了一下，喷了喷云南白药，说：“问题不大，回去用热毛巾再敷一下，明天应该就没