站位：判断来球，选好站位。 引拍：球拍向下方引至大腿内侧，身体重心随之下降，右肩下沉，肘关节稍向前顶出，手腕稍外展并适当放松。 击球：向上前方挥拍，以肘关节为力点带动前臂发力，充分发挥手腕的转动作用。在来球的下降前期，身体向上抬起，摩擦球的中上部。身体稍向后仰，帮助手腕调节弧线。 还原：控制动作幅度，快速还原。 要点：1、引拍时手

        《“Stiga杯”征文： 我的乒乓之路》目前的梗概出来了，大致要写22回。分成上、下两篇，前7回算作是上篇，讲述的是我在学生时期的乒乓故事。从第八回开始，就进入到了下篇，说的就是我在最近几年发生的有关乒乓球的人和事了。         啰啰嗦嗦的，但

                                                 第九回&n

    七律    清明   众声   纷飞瑞雪舞清明，草木含悲隔世情。 天上魄魂神府祭，人间身影泪花盈。 青烟袅袅八方客，黄土萦萦四海行。 民俗之风传后世，缅怀文化伴征程。

     在写之前先介绍我的个人简历，本人叫侯磊，开球网比赛用名叫美猴王，1979年8月2日生在北京，今年34岁，工作单位是邮政投递部门，我打球球龄已有四年多，现在非常喜欢打乒乓球，打积分比赛是互相切磋球技，而且喜欢研究长胶、生胶、正胶和反胶的特征和快与慢的时间差的控制合理节奏规律。 我打球是在 2008年3月工作休

右手横板，攻球、拉球手腕太活，敬请球友支招。 最近，反手手腕不晃了，就是严格按正确动作去做，以小臂发力为主，手腕不动，先把小臂练出来（4月9日体会），球的稳定性提高比较多，正手也准备从小臂入手，