张继科反手拧动画.gif

张继科反手拧示意图.bmp

  反手侧拧强调全身的协调发力，看似很小的击球动作，但是必须依靠腿、腰腹和手臂三大部分的力量。在准备动作时，压低重心，将重心压向右腿，此时左脚虽然没有起到绝对支撑身体的作用，但却起到了稳定身体平衡的作用。     上半身的动作是通过收腹实现的，我并没有将身体压向球台，而是在收腹时保证整个身体

      今天，认识球友霍光老师，相约一起到新街口打球，还认识了霍老师的球友小谢，见到了没空禅师，并与5位球友练球、比赛，全输。。。  一、  得到三位球友指导： 1、得到球友小谢的指点，拉球击球点太高，在上升期，把击球时间放慢些（改变后球的旋转加强了），右脚踩得不够实、腿弯曲不够，腰、髋、

听说微波炉烤东西，吃了以后对人不好，所以上网买了一个小烤箱，效果棒极了。介绍出来让各位球友参考。   拷了几次白薯，定在30分钟就可以出锅了，喷喷香，绝对值得推荐。白薯是绿色食品，有助于消除便秘，对于排毒有特殊的好处，养胃！   拷了一次芋头，网上搜搜，没发现烤芋头的资料，只能自己实验了，买了几个小的芋头，别太大

圣诞节、元旦期间发金币，每份十个金币，发完再续，欢迎来领取。祝大家节日快乐！！！

圣诞快乐！球友们。

遮挡发球，本来就是功利乒乓时代搞出来的一种欺骗对手的小伎俩，就像有些元老津津乐道的发球跺脚，两面一种颜色不同胶粒的球拍等等一样，早就被历史扫进了垃圾篓，越来越多的业余球友都很自觉的改正了发球动作。不明白很多业余赛事尤其是等级高一些的赛事，比赛秩序册里常有一句话：不执行无遮挡发球。难道判罚这个很难吗？还是担心其他因素

找一个距离不远、脾气秉性相合、没有各种事情羁绊、经常聚会一起练球， 练球的劲头很足且人品好，这样的球友太难找了！

马龙2.gif