上午到安宁市买了点云南特产：云腿饼、玫瑰饼（嘉华饼屋）及云南十八怪等。

今日，乒乓裁判成员会更名为乒乓裁判好友会，同时纪念成立一周月。 http://www.kaiqiu.cc/home/space.php?uid=5322&do=thread&id=8550 http://www.kaiqiu.cc/home/space.php?uid=5322&do=thread&id=7801

以前看专业高手练球，腿好像一蹦一蹦，其实那个就是蹬腿。我现在也体会到了，脚下好像有弹簧，踩住它重心就会一窜一窜的，不像以前慢吞吞地转腰，真是非常爽快的感觉啊！当然，现在蹬腿还很初级，好在腿毕竟是人类走路的工具，自走路开始就不断磨练了。好多球不到位，伸直手臂够到球，重心以右脚为中心，脚底一踩依靠重心的转动把球快速拉带过去。以

相信很多球迷虽然徒手练习发力与重心转移有明显感觉后，上台多板练习未必能找到感觉，其中一个重要原因是徒手只练习正手连续摆速（重心转移方式：右-左-右-左循环），而缺了每板发力重心左移后用垫步还原这一步（重心转移方式：右-左-中-右-左-中循环）。应该徒手多练习这样的正手拉打模式： 1.准备，2.右脚垫步转腰引拍（重心右移到右腿）-3.蹬腿发

前段时间，我查找了一些关于乒乓球的脱板时间的资料，发表在论坛里，当时只是觉得数据有点好玩，但是这段时间仔细琢磨了一会，才发现，这个乒乓球脱板时间背后隐藏着的震憾性的结果。因为这个脱板时间，把我们的打球感觉和一些常见理论全部粉碎得不留情面。 根据试验数据表明，无论拉球还是攻球，脱板时间都是千分之一秒左右。从这个数据

乒爽无限8月赛积分已经计算，又降了2分。 查了自己的资料。 初始积分：1304 当前积分：1315 这一年多来，升到了1391，现在又降回到1315

　北京时间8月27日消息，18岁乒球小将陈梦 (微博) 夺得中国公开赛苏州站冠军，赛后陈梦表示世锦赛和里约奥运会是她的目标，而输球的刘诗雯则称失利督促了自己若想战里约奥运随后训练要加倍努力，因为年轻的选手进步神速。 　　昨晚，国际乒联职业巡回赛中国公开赛(苏州)站比赛决出全部冠军。女单比赛中7号种子、年仅18岁的

1，准备姿式难，站在台前不知是全脚用力还是前脚掌用力？大腿是内侧还是外侧用力？腰背用不用力？肩放松大臂松不松？小臂和手腕用不用力？如果用力怎样用力？又怎样训练这些肌肉 ？ 2，握拍难，手腕是直的还是曲的或上翘一点？食指贴住用指尖还是全指？母指也是？ 发力点在虎口，还是掌心？还是食中指间？ 3，步法难，快攻和弧圈的步法有什么不同？反手弧圈

爽友们，9月9日乒乓之家大型团体赛，一季度才有的一次比赛，乒爽协办，大家积极组队参赛喽！！！ http://www.kaiqiu.cc/home/space.php?do=event&id=905 爽友们组队欢迎使用乒爽旗号。

好日子到头了,即便是有比赛,我想出来打,可是碰到LD大老远回来了，只能消停，何况还赶上了农历生日，所以只好对兴美俱乐部的比赛抱歉了，我周末都没空上网，所以也没法联系组织者通知退赛，本想抱着一线希望周日下午午睡，谁知道一顿饭吃到2：40，罢了罢了。 即便如此，晚上睡觉的时候，就在一天即将结束的时候，LD依然发彪了，起因：我问了一句