俱乐部 － 奥萨乒乓

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    牧羊人 分享了一张图片  2012-08-20 00:04
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-08-20 00:00
    2012年8月18日网易俱乐部13周年纪念赛总结
    蛮牛
    这是今年网易最大规模的一次活动！活动前一周，网上发帖，群里招呼，手机短信更是先后发了3轮，2点开始的活动，吃过早饭休息了一会，刚过12点就出发了。到什刹海体校的时候，刚好
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-08-19 23:32
    乒爽周日之下午篇，安贞阳光100球馆
    JOE
    因为到场晚了，1750的比赛没打上，只能打1550组的。 我一般不愿意参加只打一组的比赛，因为输了就回家，没意思，这一次是上午也打球了，赶场来的，就将就着打，不过看到
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    JOE 分享了一篇日志  2012-08-19 22:29
    放松的意义（转）
    冬日私语
    放松的意义壹、放松的意义一、第一个放松的意义：放松才产生重量人因为放松才产生重量，再把重量沉在于下肢三关节及脚掌下，进而 产生重量往下传递多少下肢就反弹多少
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    JOE 分享了一篇日志  2012-08-19 22:28
    对业余爆暴冲的一点看法（转）
    冬日私语
    关于对业余爆冲的一点看法跟这么多的博友交流后感觉大家都明白弧圈的原理,似乎也在很大程度上做到了这一点,可效果却总是不理想.如无法连续,漏球,发力不集中,总觉
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    JOE 分享了一篇日志  2012-08-19 22:28
    半臂拉江山（转）
    冬日私语
    半臂拉江山 一直想找到一点简单一些的办法来注解在拉弧圈时使小臂放松的效果,说了很多,也发了很多的帖子,但似乎还是不算简单. 前些日发了关于放松的帖子,看到a
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    游击队 分享了一篇日志  2012-08-19 20:47
    原地步法步法与重心的关系
    空谷
    原地步法步法与重心的关系 步法与重心的关系
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    游击队 分享了一篇日志  2012-08-19 20:46
    乒乓球常见的技术名称以及要领掌握方法
    空谷
    拧 ：正手拧右侧旋球技术。通常为直拍采用。介于拧和挑之间。 动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋内，再旋外，整个运动轨迹，近似
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    游击队 分享了一篇日志  2012-08-19 20:46
    乒乓球正反手步伐练习方法
    空谷
    正手位1/2台步法练习 步法练习从预动开始。 1、 预动，跨步上前台内挑，还原，后退一步，正手攻，还原。连续练习20-50次 2、 预动，跨步上前台内挑，还原，后退一步，反
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    雷哥 分享了一张图片  2012-08-19 10:02
    相册: 我的相册
    五零后
    哈哈
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