1、没病要定期体检；2、不渴也要多喝开水；3、遇事烦恼也要想通；4、没有喜事也要快乐；5、有理也要让人三分。6、有权也要低调做人；7、不觉疲劳也要休息；8、生活不富也要知足；9、再忙也要重视锻炼；10、没事也经常问候。。。

祝所有的朋友2015：一帆风顺，二龙腾飞，三阳开泰，四季发财，五福临门，六六大顺，七星高照，八方进宝，九九同心，十全十美

       今天是春节前的最后一次活动，为了让大家过得愉快，吉祥如意决定这次的活动内容是双打娱乐比赛，不注重成绩，只要大家打得高兴就行。这次的组队形式是，超组与E组结合，A组与D组结合，B组与C组结合，基本上是男女搭配，名子起得也很有特点，今天共来了80人，组了40个队，分为五个组平均每个组八个队。    

【古代主要节日】 元日：正月初一，一年开始。 人日：正月初七，主小孩。 上元：正月十五，张灯为戏，又叫“灯节” 社日：春分前后，祭祀祈祷农事。 寒食：清明前两日，禁火三日（吴子胥） 清明：四月初，扫墓、祭祀。 端午：五月初五，吃粽子，划龙（屈原） 七夕：七月初七，妇女乞巧（牛郎织女） 中元：七月十五，祭祀鬼神，又叫“鬼节” 中秋：八月十五，赏月，思乡 重阳：

 一滴墨汁落在一杯清水里，这杯水立即变色，不能喝了； 一滴墨汁融在大海里，大海依然是蔚蓝色的大海。 为什么？因为两者的肚量不一样。 不熟的麦穗直刺刺地向上挺着，成熟的麦穗低垂着头。 为什么？因为两者的份量不一样。 宽容别人，就是肚量； 谦卑自己，就是份量； 合起来，就是一个人的质量。

到张家口滑了三天雪回来又休息两天，再打球确实就生了，有的动作有点僵硬。还得慢慢熟悉呀！ 今天在 @晚报 的配合下试了试磕的技术，好像不错，以后多用用，老是忘了用。刮的技术也忘了用，看到 @颗粒 刮的那个舒坦，我也想试一试防弧刮了，有没有威胁呀？没有 @颗粒  那种超稳的心态，刮过去老是怕人家拍过来，看来只能硬着头皮试一试了，看看

1. 学男运动员的技术：那些技术需要超强的爆发力，业余要学多板相持，多学女运动员的技术； 2. 重大动作发大力，轻小动作发巧力：比赛时越发力，越上不了台，即使上了，下板也难以衔接，不如学学小动作 3. 重进攻轻防守： 总以为抢先上手就赢面大了，所以总是勉强抢先上手，对方水平高一些的，整好借力反带反挡，直接丢分； 4. 重动作的形象，轻发力的实质：有

活动养身，静坐养神，少食养体，寡言养毛，读书养智，临池养性，勤俭养德，诚朴养品，宽厚养福，仁慈养寿。 无事且从闲处乐 有书时向静中观

10万元进场，先在2010年做苏常 柴 ，再在2013年做中青宝，再在2014年做银之杰，现在1个亿，估计没有一个人做到。

世上没有永远不犯错误的人，错了，别浪费时间后悔。用过去的错误惩罚自己，是比损失更大的损失，比错误更大的错误。每一种创伤都是一种成熟，从错误中吸取教训，继续前行，比什么都重要。