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玉葫芦分享了一篇日志 2013-11-19 20:15

每日总结——减量
王朝
昨天下班晚，到俱乐部打球只打和新郑冯打了三场五局三胜，共13局，3：1先胜，再1：3负，第三场3：2胜，总比分7：6，旗鼓相当啊！打完没再和其他人打，因有事直接结束了！
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玉葫芦分享了一篇日志 2013-11-19 20:14

身体感觉挺好
王朝
由于减量的原因，今天早上起来，感觉身体的疲劳度明显降低，恢复的也挺好。看来原来的疲劳是由于运动过量造成的。
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玉葫芦分享了一篇日志 2013-11-19 20:14

拉力条
王朝
每天早上起来练拉力条，快一周了，从开始的不间断40次，现在增加到不间断100次。看来是有效果啊！打球时的高质量拉球也开始增多了。感觉挺好啊！
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玉葫芦分享了一篇日志 2013-11-19 20:14

关于举办2014“凤凰传媒杯”第十届全国新闻出版界乒乓球比赛的通知
大笑甜菜
关于举办2014“凤凰传媒杯”第十届全国新闻出版界乒乓球比赛的通知　新机工字 26号　　各省（市、自治区）新闻出版广电局,各出版集团、报业集团、
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苹果派分享了一个话题 2013-11-19 11:23

2013年中国乒乓球协会会员联赛总决赛团体分组明细
开球啦
群组:
30岁组男子团体抽签结果 A 组 B 组 C 组 D 组 E 组

去去去
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苹果派分享了一个话题 2013-11-19 11:12

乒乓球冠军王励勤遭女友抛弃女方恋上富二代
静数秋天
群组:
昨天，有网友爆料称，SMG星尚频道美女主持刘彦池已与上海知名运动员、乒乓球世界冠军王励勤分手。上海热线记者从星尚频道内部知情人处证实，王励勤刘

啊
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苹果派分享了一个话题 2013-11-19 11:11

13岁选手石志刚全国特奥乒乓球赛摘两金
静数秋天
群组:
　　　　张家口新闻网记者魏民通讯员杨海荣　　实现全省新突破　　10 月 31 日，为期四天的2013年全国特奥乒乓球比赛在浙江嘉兴落下

啊
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玉葫芦分享了一篇日志 2013-11-18 22:23

老伤想复发
王朝
自我检讨一下，这几天是否打球过多，感觉老伤有点复发的迹象，主要是膝关节和肘关节！感觉人体就象机器，老了，润滑油不够用了，可是怎么加润滑油
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玉葫芦分享了一篇日志 2013-11-18 17:36

儿时的乒乓回忆3
柽柳
上小学、中学的时候，大概80年代中期。一起打球的小伙伴可多了：牛子、元儿、三儿、鑫子......水平最高的算是马屁帘了，那时他已经掌握弧圈球的技术。包括老师在内，没
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玉葫芦分享了一篇日志 2013-11-18 17:35

20131116丰台园博杯总决赛小记
钱贝贝
在8月份的园博杯B组比赛中，我们代表的京铁家园以第三名的成绩入围11月16日的园博杯总决赛。这次我们队是 @马帅、 @xutao （徐滔）、 @一暴 &nbs

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