每天下午坚持打球1-2小时，养成了习惯了。如果哪天没打成球，晚饭感觉吃不下。

改双反已经快4个月了，胶皮换了好几种性能的，总体感觉不是十分理想，有天极2、3，省狂3、普狂2，从38度试到42度，有老胶皮也有新胶皮，总感觉各有优劣，难以选择。最后感觉自己比较适合的是海绵弹性好的，胶面不是过度粘的就好。海绵硬度大感觉弹性并不太好，硬度太小球速太慢，胶皮不粘不加力的旋转不好。 最后决定还是天极3吧。固定一些日

       昨天下午意外没开会，正常下班。没约球就去打，走到门口，听到乒乒乓乓声，就是开不开门。原来两个球友在里面打的正欢，居然锁着门不让别人进！

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因受伤三个星期都没有打球的我现在心情无比的快乐。因为我的伤势已经好转了，马上就可以打球了，按照大夫的嘱咐，至少要休息一个月才能打球，算一算天数，就差 7 天了。现在已经进入打球倒计时阶段了。 在这个阶段里，我还需要继续忍耐，因为差 5 天满一个月的时候，正是区教委乒乓球比赛的日子，虽然我知道，如果我参加比赛，很

    三个月前，湖南卫视，一档娱乐节目吊起了大伙的胃口，我是歌手，节目落幕了，但是影响依旧未减。       20个月前，八大锤，几个乒乓结缘的好友引起了大伙的关注，奔B赛，赛事结束了，今年打算再回来。       当年的八锤奔B每期只邀请一位嘉宾，而今年，我们计划模仿我是歌

                                    "Stiga杯"征文（之三）：“ 血战到底”显真情姊妹篇 ---- “不经风雨，怎

东北 三宝   刚到北大荒，当地老职工常说的一句话就是：东北三大宝，人参、貂皮、乌拉草。     人参，俗称“棒槌“，生长在大、小兴安岭原始森林中。在林间自然生长的叫“山参”，人工栽培的叫“园子参”。园子参生长周期短，其营养价值远不及野山参。山参生长缓慢，十几年才长一品叶，