针对我的问题，指导如下； 1）正手攻球注意横向移动拉球时保持动作，不失位，正手位置注意找球找点，有时候跑过，有时候右肩上扬散了。个人觉得可能还是步伐问题和基本功不够扎实。 2）正手位拉球时重心转换偶尔会礅（猛踩）左脚，流畅舒服就好。个人觉得可能是有时候过于强调迎前，身体太靠前，重心转换不要刻意做这个动作，顺其自然，另外注意左脚制动

    由于不放心身体健康问题，昨天抽血检查，除了血糖7.4偏高（老毛病多年了），其他指标都正常。要想想办法，把这个不正常的恢复正常，然后根除之！得下狠劲了！

   晨练坚持了一周了，早上六点起床，一个小时，主要以练习跑步为主，从开始只能跑两圈 ，到现在可以跑四圈 ，进步还算不小，继续坚持一段时间。

    昨天打了几场，好象都输了，虽没尽全力打，但也尽了六七成的力了。虽然都输了，感觉发挥还算流畅。还是挺高兴的！    输赢并不影响心情啊！只要打球就开心！

        由于今天晨练的赛制是群欧，所以来参加活动的球友比往日都多共有56人。首先按扑克牌的花色抽签分组，黑桃队玉葫芦，龙哥，不可思异，小哈，林风，冲拉者，长胶王，于志华，张薇，薇子，景燕共11人，对阵红桃队的付小蓉，好古，业余时间，姚汝斌，乒乓小辈，寇广庆，吉祥如意，水人，蓝天飞翔，蝴蝶，希玲同样是11人，为了便于各队找人，特意安排双

某日下班，十万兄弟约我一起去新街口，我也约了牧羊人大哥同往，在去之前，就得知 M3没空禅师 也会在，而且十万请他给予指点。 仰慕禅师已久，闻说球技2000+，人品值3000+，同是直板双反打法，太期待了，我提前前往。 到球馆，只三两人在中间台练球，我并不认识禅师其人，也未敢打招呼和询问，片刻，十万来到，介绍禅师认识。 令我十分惊讶，禅师如

丝 瓜   妻子是上海人，喜欢吃丝瓜，就在院子里找了一块空地，种 下了 丝瓜。篱笆上、树枝上，只要在春天撒下一粒种子，到了夏天，它就会爬得满墙满院。丝瓜吊在半空中，最长的 有半米 ，很是壮观，但不能等到这时候才摘来吃，变老的丝瓜只适合打种和擦锅碗上的油腻。 嫩丝瓜切成片，可以和鸡蛋、肉

       《悼》 度日如年十七天， 等来还是噩耗言。 关键证据未公布， 岂可断言无生还。 ——抱朴        《悼》 度日如年十七天， 等来还是噩耗言。 —刻航班不现身， 内心深处总祈盼。 ——抱朴         《悼》 度日如年十七天， 等来还