今天下午单位要开总结表彰会，一年了，评评先发发奖，大家乐呵乐呵！不过应该不会影响下班去打球啊！

    最近几天由于打球有点“过”，感觉挺累，昨天拿出长胶拍子，重新换上自己的老长胶配置。由于一年多没怎么打长胶了，前两局手法有点生疏，第三局就逐渐找回感觉。以后要学习一点调整，毕竟练长胶比练拉球会轻松许多！     以后体力好时用双反，体力不好时用长胶！哈哈！

    昨天打打停停，也不知道打了多少局，从下午4点到晚上8点半，打球的人不多，轮番交手，直到感觉有点累了跑不动了，才停战啊！

提高正手拉球力量的几点注意事项      本文首先就影响正手拉球质量的几点注意事项略加说明，供训练中参考。   1 、拉手适当放开。在打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可。而今天，只做到这样是不够的，要把肩关

     忘记痛苦          一个老妇人惟一的儿子出车祸死了，她非常悲伤，便请教大师：“您知道有什么方法能让我从痛苦中解脱出来吗？”     大师说：“我有办法，你去找一杯水给我，这杯水必须来自一个从来没有受过痛

上次说到国乒队员进入训练后，先练发球活动身体，再练基本功，基本功练完就是发抢、对拉和多球，多球练完也该休息了。   休息的时候大家会聚在一起聊聊，喝喝水，喝点队医配发的热水、饮料、药品之类。这里还捕捉到丁宁和武杨打闹的一个视频，大家请欣赏：   http://player.youku.com/player.php/sid/XNjYyNjQ4NzMy

俄罗斯老太   前些天我写过一篇日志，是说俄罗斯美女，现在我要说俄罗斯老太，因为卡雅的外婆来了。 俄罗斯女人过了 30岁就 开始发酵，开始膨胀，腿粗了，腰圆了，背驼了，脖子短了，人也矮了。苗条些的，高度略 大 于宽度，像个冬瓜。肥胖些的，横度长于直度，就是南瓜。衬衫变成了灯笼罩衫，更像个灯笼

    一、不同的底板多介绍几种配胶方式，并说明配胶后的适应打法；     二、给球迷推荐器材之前，一定要了解球迷的技术打法，避免大家化冤枉钱；     三、做为商家，不但是经销商品，还应该肩负普通球迷选材指导的义务；     如果做到了这些，这个商家一定是个大赢家！

    记得第一次用金弓3大概是一年前的事了，那时候用的银河底板有点偏硬，感觉控制不好。后来贴到了个别人淘汰的横板上打，感觉很顺手。就又购一块新金弓3，贴到656正手使用，感觉挺好用，适就原很快。昨天打了15局，感觉很满意，并不象想象中的不易上手。相信使用一段时间后会更顺手啊！期待啊！     由这个情况想到，不同