俱乐部 － 北京圆圆乒乓俱乐部

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    玉葫芦 分享了一篇日志  2012-10-20 10:06
    还原的内在本质和外在特征
    雷哥
    击球、还原，移动，引拍、击球形成一个完整的击球节奏，还原是中继动作，没有好的还原，就没有好的移动和引拍。       但是还原这个动作
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2012-10-20 10:05
    横板反手生胶改反胶的一点体会
    元贵
    自从改反胶，反手比以前自如流畅了，反胶的好处是拉球旋转强，搓球更转了，最心蔚的是防守比生胶稳定多了，站位也可退到中台对拉了，周旋能力也提高了，反手也能弹击。相反，生
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    雷哥 分享了一张图片  2012-10-20 08:51
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    雷林
    175_21402_f44769028ef0937
    好
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    雷哥 分享了一张图片  2012-10-20 08:51
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    雷林
    175_21402_f87590764e3dbbc
    好
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    雷哥 分享了一张图片  2012-10-20 08:51
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    雷林
    175_21402_fa3769be2c1714a
    好
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    五零后 分享了一篇日志  2012-10-20 08:28
    打球归来！
    文子
    我下午像往常一样去打球，打到4点半就想今天周末容易堵车早点回去吧，恰巧薛教练刚来打过招呼后就陪他活动了10分钟，匆匆收拾一下往家赶。一路上车比平时多些但是
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    五零后 分享了一篇日志  2012-10-20 08:28
    打球归来！
    文子
    我下午像往常一样去打球，打到4点半就想今天周末容易堵车早点回去吧，恰巧薛教练刚来打过招呼后就陪他活动了10分钟，匆匆收拾一下往家赶。一路上车比平时多些但是
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    五零后 分享了一篇日志  2012-10-20 08:28
    打球归来！
    文子
    我下午像往常一样去打球，打到4点半就想今天周末容易堵车早点回去吧，恰巧薛教练刚来打过招呼后就陪他活动了10分钟，匆匆收拾一下往家赶。一路上车比平时多些但是
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-10-20 08:16
    练拉球，爽！ 用心体会，持之以恒。只要坚持就能进步。
    西木栗
    练拉球，爽！  用心体会，持之以恒。只要坚持就能进步。
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-10-20 08:16
    我被人家踢了，我知道错了！~~~~(>_<)~~~~
    杨非
           话说几个月前，我还热衷于组织比赛，并绞尽脑汁、苦心设计了几种相对比较刺激的玩法，比如：个人挑战赛。那天，由于临场有些客观因
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