最常见的一套发球分为，侧上.侧下.不转（两种不转）具体发法不细说了，论坛里有好多好贴子。   说说怎么练发球           1，我条件有限，只是单位有几个球桌，也没有球盆，只是有时中午没人时打球的时候，自己一人对着一个球桌，从这边发球过去， 然后走过去拾球，再从那这发过来

首先。先学正手攻球，看过视频教材的人在脑海中大多数认为攻球是拿拍子拍球，就象是拍人一巴掌一样的。带这种想法去练的话是练不好的，体现出来的现象就是球的方向拿握不住，自己都不知道球住哪里飞。球的落点不准，容易下网或出界。正确的方法应该是“推球”，你只要想着那球是推出去的就行了，既然是推，那么球拍的运行轨迹从上看去就是

学会抓住重点——给乒乓球指导者提个醒 论坛上不少朋友把自己的技术视频传了上来，目的是想得到大家的进一步指点，我看了许多视频，当然，由于朋友们参加练习的时间长短不同，技术基础不同，视频所反映出来的水平也不会在一个层面上，既然大家能够把自己的视频上传，共同点都是希望看到视频的球友，能够在视频的基础上提出一些客观的建议和意

授人以鱼，不如授人以渔 ——谈训练观念与技术教学 乒乓球训练不能单纯的看成是技术训练的过程，不能只重视技术的教学，搞“唯技术论”，而要在技术教学的过程中，贯穿一条基本的原则，通俗的讲，就是要让参训的对象做到“知其然，知其所以然”。 怎么才能做到这一点，我想应该注意以下问题。 第一，讲解动作要领，明确动作概念

关于迎前问题——所谓“迎前”是针对击球时“等球”的现象而提出的改进办法。从字面上可以看出，等球是指击球过程中身体或动作处于被动的状态，没有与球的运行对接起来，出现脱节的现象。造成这种现象的主要原因是动员身体主动参与运动不够，还没有掌握击球的基本规律和特定的节奏、节律要求。对业余球手来说，主要是由于缺乏专业指导

      国家乒乓球队队内比赛应该说比参加锦标赛残酷的多。队员之间同吃同住同训练，又都彼此十分了解；同甘共苦加上 社交圈子小已经 使她们中大部分人成为挚亲好友。但队内赛是关系到自己能否前进一步的大事，打出前三名则可参加公开赛大奖赛，成功的机会大大增加；而后四名则降级，要想升回是难上加难。这次11人为期

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      专业乒乓球运动员好辛苦，从某种意义上说也很可怜。从2天来国家女队一队队内赛的残酷程度来看，专业运动员对于乒乓球的感受远不如我们业余爱好者。除五大主力外共有11人参加了队内升降级赛，比赛釆取单循环排位。前三名可参加今年的某些公开赛大奖赛，后四名降级，残酷程度可见一斑。在今天下午的比赛中我裁了两