乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。 首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为

打乒乓球益处:打乒乓球有娱乐性,技术性,打球锻炼灵敏素质和反应能力,打球对视力有好处,对人的协凋性有好处.打球能激发战胜困难的斗志.培养良好的心理素质使身心得到健康的发展.打球培养与人的勾通能力.打球使人充满活力.打球使人驱除烦恼赶走郁闷.打球培养良好的精.气.神.打球培养人坚强的意志.打球使人健康长寿.

    乒乓球运动是由两名或两对选手分别站在球台的两端，在球台中间隔放一个球网的球台上，用手中的球拍，把对方打过来并击中本方球台的球，还击到对方，这样打来打去的一项球类的运动项目。它的特点是：球小速度快，变化多。运动量可大可小不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加的运动。    

        今天下午在什刹海办公楼三层的多功能厅，由这次乒协杯比赛的裁判长李莉卿主持召开了领队会。这次比赛由于赛前经过报纸的宣传，因此报名的团体及个人都比往年有所增加。团体报名有120多个队，个人报名有440多人。比赛项目有男子团体，女子团体，男子单打，女子单打，按照不同年龄段，男女各分为

海绵厚度对于套胶影响   在购买 乒乓球胶皮 时我们会发现胶皮的包装上有两个比较重要的参数，一个是 海绵的硬度 ，另一个是 海绵 的厚度 。海绵的厚度对于套胶的影响是怎样的，在选购胶皮时不同打法的选手应选用何种厚度的胶皮呢？在此与广大乒乓球友们一起探讨一下这个问题。 一、海绵的厚度