快乐很简单，快乐即放弃。放弃不堪的负荷，放弃满腹的哀怨；放弃虚伪的矫饰，放弃纤巧的诡辩；放弃失落后的痛楚，放弃屈辱后的凄婉；放弃无休止的争吵，放弃没尽头的周旋；放弃对情感的奢望，放弃对金钱的渴盼；放弃对权势的觊觎，放弃对虚荣的纠缠。当一切尘埃落定，我们才真正懂得放弃是快。

很多时候，跟自己过不去的，是我们自己。没有过不去的事情，只有过不去的心情。只要把心情变一变、世界就完全不一样了。有一些人活在记忆里，永远走不开；有一些人活在身边，却很遥远。有些事，只能一个人做。有些关，只能一个人过。有些路，只能一个人走

生气是慢性自杀，情绪是不能用控制的方式来处理的，必须要采取疏导的方式，才能真正地化解嗔心。而嗔恨和慈悲是相对的，因此只要我们多培养、增长慈悲心，嗔心自然就会减少了。所以，试着从另一个角度看事情，转变自己的情绪，以更积极的慈悲心、爱心来看待世界，才是化解嗔心最好的方法。

      尽管早上下起了蒙蒙细雨，但仍阻挡不了大家奔赴吉祥赛场的脚步，今天是吉祥赛场迁址后的第二次活动，报名很涌跃，实到87人，大家都把周二当成是打球交友聚会的日子，八点半馆内灯火通明，各路人马大显身手，继续ABCD组的升降级赛。A组21人分成了三个组，第一阶段小组循环，前两名出线，带成绩进入第二阶段，六个人在打循环，最终

      今天是上班日，也是上学日。上午九时，一阵急促的手机铃声响起，抬眼 一看，是正在上高中一年级的女儿。心头一紧： 学校规定上课期间学生禁开手机，这 时间打来电话 ， 难道有什么事儿？慌乱中接起电话，只听得电话里传出了清脆甜美的声音：“爸爸，祝您生日快乐！”        ......    

        9月20日，与和谐杯比赛撞车，几个1900以上的高手没能到场，虽然有@严锦春和@李冉 两个1900级别的球友现场报名，但根据经验，我觉得最后的冠亚季军应该在 @阳光旅游 （付峥） 、 @豪杰 、 @阿靖 、 @清道夫 、 @舒乐 、 @搓圆太阳 和 @无名 这几个久经赛场考验的著名的“饿狼”级

美一家健康公司的研究人员发现，睡眠越少越容易肥。夜间少睡80分钟的人们，体内热量会上升 549卡，相当于多吃了一个汉堡加一袋薯条。因睡不够，人体内抑制食欲的瘦蛋白会减少，饥饿激素会相应增加。珍惜身材！远离熬夜~~

读一本温暖的好书；②回忆一段美好的时光；③打扫乱糟糟的屋子；④看一部治愈的电影；⑤听一首动听的歌曲；⑥独自去一个陌生的地方旅行；⑦帮陌生人一个小忙；⑧给久未联系的好友打个电话；⑨来一场大汗淋漓的运动

生活就是一场修行，修自己的耐心、恒心、平常心。如果能够承受巨大的失落，眼看着美好被岁月和生活消耗。如果还能在这样的现实中，保持创造和热爱，那我们就是真正的强大了。就像罗曼·罗兰说的那样：“只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”——《慢慢来，让灵魂跟上来》

 中意保险乒乓球大赛将于本月27日在北京西直河文化活动中心乒乓球馆隆重开幕，敬请关注！ 报名方式如下：1、拨打中意财险报名电话：59601725 （注：电话周一到周五9：00一18：00拨打）  请注意：直接开球网报名无效   2014年“中意爱车杯”大型乒乓球巡回赛-西直河站 http://www.kaiqiu.cc/home/