无球徒手练习太重要了 ！                            本文发布后，元贵兄又有些建议，我 有些明白，也不明白。我先练并步吧，练到一定

2013 年 4 月 20 、 21 日，和拍拍、小石头还有两个单位同事，代表我们单位参加 中科院研究生院第八届“科苑杯”乒乓球比赛，一路 奋勇拼搏， 登上了冠军宝座。 ---- 比赛没太多好说的，有点汗颜，对方均不太适应我们的长胶，所以一路我们独占鳌头。打到最后决赛时，我有几个球打得比赛漂亮，一个是倒正胶相持时，被拍了一板到

        近期两大任务：         第一，工作日每天三百个无球并步练习（要有重心转换），坚持两周。共计3000次。         第二，实战时就发两个大角急长球，坚决发好急长球（先下旋再上旋后奔球）。   &nb

   我自4月4日至4月20日发起本投票，半个多月受到许多朋友的热心关注，投票共80人次，70票支持，其中还有20票愿出资献爱心，有6票不感兴趣，3票投无可行性，1票不赞成收会费。对所有参与投票的朋友，我谨此表示衷心的感谢！谢谢你们的理解和支持，谢谢你们的真诚和关爱；也反映了大家对开球网的厚爱，对乒乓球的一往深情。下面让我自由表

“祈福雅安”飞天俱乐部赈灾义赛 暨5月份chinaTT积分赛       发生在2013年4月20日雅安地震，已经造成了巨大的人员损伤，作为国球球迷的我们，为了表达出一份真诚的关爱，在国球体育总经理董芳女士的倡议下，特别策划组织了这次的赈灾义赛。目的只有一个，就是为雅安祈福，为灾区重建尽微薄之力

    在网上看了不少关于一些“生胶克长胶、正胶克长胶”的贴子，其实只要战术运用得当长胶一样可以胜生胶和正胶。所不能胜的原因只有 “基本功与对方差太多” 与“战术不对”。ffice ffice" />       1、由于生胶、正胶的打法多是以击打为主，这就对长胶有较大的压迫感。因

长胶·挡     长胶挡时多变线， 长短差异记心间。 弹性较小摩擦弱， 板型垂直略后仰。 反手挡时同胸高， 靠近身体手感好； 正手挡时腰胸间， 位置过高借力难。 击球后中过球心， 重心微抬手放松。 回球下沉借力难， 重心前迎准备攻。

我的长胶之路就是这么开始的。2009年受一位外地长胶老者的启发，买回一块颗粒胶皮。在俱乐部以前的败将在我身上翻身，获得乐趣不说，他们还不愿意与我对垒，更低的球友还陪不了我打球。                               

快与慢的思辨由于本人球技的长进，自然就引起了本地一些高手的注意（表扔臭鸡蛋?介可是恶霉芮啃肿桶不拾的待遇，:)忒抬举俺哩！！！)有了些讨教（找打?)的机会。几番交手下来，感觉高手们果然是神仙放屁——不同凡响:首先给人的感觉就是一个字——快,有点儿让人喘不过气来。虽然能勉强跟上他们的节奏,但在多拍看似精彩的对攻之后,却多是以我

事情太多了，要写的东西没时间写。