俱乐部 － 北京群星国际乒乓球俱乐部

分享
举报|
  • 评论 
    JOE 分享了一篇日志  2012-09-07 12:10
    有助收腹的黄金法则
    雷哥
    　第一：仰卧起坐+有氧运动 　　仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量，增进腹部肌肉弹性，亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量，减少脂肪。这里推荐大家三
  • 评论 
    JOE 分享了一篇日志  2012-09-07 12:09
    白领男士的腹部简单健身法
    雷哥
    　据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大
  • 评论 
    JOE 分享了一篇日志  2012-09-07 12:09
    常做健身操有助减掉大肚腩
    雷哥
    　　站立减肥消除大肚腩 　　站着要比坐着消耗的热量多3到5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉，这样很容易让人形成大肚腩。如果要
  • 评论 
    大威 分享了一张图片  2012-09-07 11:28
    相册: 907
    雷林
    48_19189_341c0fa7cece857
    这是哪个城市？不错。
  • 评论 
    大威 分享了一张图片  2012-09-07 11:27
    相册: 907
    雷林
    48_19189_c4f71071f6163d2
    这是哪个城市？不错。
  • 评论 
    大威 分享了一张图片  2012-09-07 11:26
    相册: 907
    雷林
    48_19189_c4556d937fa1be3
    这是哪个城市？不错。
  • 评论 
    大威 分享了一张图片  2012-09-07 11:26
    相册: 907
    雷林
    48_19189_cc04ca8864e9d67
    这是哪个城市？不错。
  • 评论 
    雷林 分享了一篇日志  2012-09-07 10:21
  • 评论 
    雷林 分享了一篇日志  2012-09-07 10:21
    9月6日周四晚固定体总活动 简况
    五零后
    五零后 8小时前 9月6日周四晚固定体总活动（国家体育总局训练局健身中心乒乓球馆（北京体育馆内））还是很成功的。 参加人员：刘宏伟、 蛮牛 、郝建国、南
  • 评论 
    雷林 分享了一篇日志  2012-09-07 10:21
    有助收腹的黄金法则
    雷哥
    　第一：仰卧起坐+有氧运动 　　仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量，增进腹部肌肉弹性，亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量，减少脂肪。这里推荐大家三
    •  23273 1 ...15341535153615371538... 2328     直接跳转到页