很多时候体会到,一个单项动作、一种技术组合、一套战术变化的形成,是由僵硬到松软再到柔韧的过程.。 最初的动作不熟练、击球时机不准、盲目发力造成了身体的僵硬；延伸下去会因为失误过多产生对自己的不自信、必然出手犹豫造成整体的松软。 如果不对自己出现问题的环节谨加分析研究，那么僵硬松软将严重影响你水平的

     永远不要放弃 你的权利 是错误的 ，因为这样你 会失去 学习新 的东西， 你的生活 前进 的能力。 永远不要放弃犯错的权利，因为如果那样，你就失去了学习新事物、推进生活的能力，平淡生活的节奏推崇植入一种赛事的点滴，尊循序渐进的生存法则，不间断的吸收不同人的能量，这是我进入大姐赛场

1.曹操再奸都有知心友，刘备再好都有对头人。不要太在乎别人对你的评价，做好自己的这个人，干好自己的事，走好自己的这条路。 2·是你的，永远都是你的；不是你的，不管你怎么争，怎么抢，也都不会属于你。命里有时终需有，命里无时莫强求。 3.并不是聊得来，就适合在一起；并不是适合，就能够在一起；并不是能够在一起，就会永远在

7月5日下午，我参加了安贞阳光俱乐部个人赛，经过19场比赛的较量，最终获得 B 组（ 1600 ～ 1800 分） 第三名  和OPEN组 第二名的成绩。希望今后再接再厉！争取更大的进步。

    没心没肺，活着不累。人生最怕心累。心累，是在乎的东西太多。一个曾走进心里的人又转了出去，一件上心的事演出了悲剧，一个希望终成泡影，一段路始终看不到尽头...在乎，是心灵最大的负担。其实，无论在不在乎，那些结局在开始时就已注定，只是现在才看清。看淡些，心无执念，心轻了，日子才会轻松。 有耐心，才有机

  七月一日是党的生日，正好赶上周二晨练耶，头天晚上睡眠不好，3点多睡觉，六点起来叫孩子上学，稀里糊涂的就七点了，赶紧收拾东西走人，还好到了那里师父大人刚到，准备就绪先练两板，这次师傅换打法了，不过这招我还适应，缺点就是亮拍外撇，纠正了一下，记在心里了，试打过程中逐渐避免，一点一点的改，慢慢的起死回生吧！   晨练的过程

《 易经》智慧 德不配位，必有灾殃 为什么今天的年轻人容易英年早逝？ 为什么很多年轻人一出名就死了？ 为什么有些官员一升官就得重病？ 为什么有的人家里刚盖完房子，人就出车祸去世了？ 为什么？ 就是四个字～“德不配位”。 我们所有的财富、智慧，我们的一切，老祖宗用一个字来代表叫物。 厚德才能承载万物。

我选择善良，不是我软弱。因为我明白，善良是本性，做人不能恶，恶必遭报应；  我选择忍让，不是我退缩。因为我明白，忍一忍----风平浪静，让一让----天高海阔；  我选择宽容，不是我怯懦。因为我明白，宽容是美德，美德没有错；  我选择糊涂，不是我真的糊涂，面对误解委屈和不公正，只是不愿计较，从而大度应对，难得糊涂，笑看

       我很喜欢这句话 ，也很欣赏它带给我的智慧哲理：" 百般算计，不如一颗单纯的心！ 成功，不在于您赢过多少人，赚取多少的财富，而在于您帮过多少人，影响了多少人，有多少人因为有您，而变得更健康、活力、绽放，您帮过的人越多，那么您成功的机会也就越多，福报也就越大。"我感觉龙哥师傅的为人就是这般