眼睛干涩：缺维生素A、胡萝卜素；②口臭：缺维生素B6、锌；③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；⑦脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙。

我最近参加比赛的一个想法是“不求获奖，只求多打”。因为我很弱，单打比赛我总是获不了奖，不是小组不能出线，就是打到前 6 名，然后被淘汰。所以，我对获奖是不抱有任何奢望的。但是，令我意想不到的是 7 月 12 日模式口 U1600 组的单打比赛我居然获得了第二名。哈哈哈…… 当吃完午饭正返回的 @咚咚咚 在大门口得

本想在网上的活动中发起一次唱歌活动，结果因为不是俱乐部负责人，无权发起活动，没有本事注册俱乐部，就在我的日志里发个活动通知，欢迎对唱歌感兴趣的朋友积极报名。 7 月 12 日的唱歌活动，因通知仓促且与比赛冲突，仅1人报名，只好取消。在此，向参加活动的球友马燕表示感谢和歉意。 新活动通知如下： 1 、  

第一种是可怜的人，自己没有梦想又不愿意改变的人！第二 种是可悲的人，自己有梦想但活在别人的嘴巴里，不敢尝试改变的人！第三种 是可恨的人，自己没有梦想还去击碎别人的梦想！第四种是可敬的人，自己拥 有梦想并敢于尝试付出努力去实现，而且还帮助别人实现梦想！

人之间，莫相欺; 多阳光，少诡计；不结怨，不树敌；平生事，靠自己；过去事，悔无益; 眼前事，莫攀比；得到的，可失去; 失去的，由它去；得志时，不忘形；失意时，别戚戚；听天命，尽人力；放得下，拿得起；能容人，能克已; 不贪心，淡名利；读好书，明事理。。。

【欺骗我的人】增长了我的见识；【绊倒我的人】强化了我的能力；【中伤我的人】砥砺了我的人格；【藐视我的人】觉醒了我的自尊；【斥责我的人】助长了我的智慧；【遗弃我的人】教导了我的独立；【伤害我的人】磨练了我的心志。。。

1、有意或无意流露出你对朋友的轻视或者贬低他的价值。2、你所说的常超过你所做的。3、你的朋友在困难中你当作没看见。4、你常常夸大你对别人帮助的重要性。5、你背地里说朋友的坏话。6、你常常把朋友的帮助当成理所当然的事。7、你常常与朋友较劲一比高下。。。

        做什么事，想要做精了到达高境界都不容易，都不是短时间内能够做得到的；都是需要打好扎实的基本功，持续努力学习、钻研和用功，长期坚持不懈，并且百折不挠，方有渐渐靠近目标理想，方有取得成功的可能和机会。打好乒乓球也是如此。

     夫妻俩正在家中看电视。电视新闻中播放道：“现在70%的女人都希望发生婚外恋。” 老婆听后，忙说：“那我一定是那30%的女人，骗人我是王八蛋！”接着，新闻继续报道：“其她30%的女人已经有了婚外恋。” 男人问她老婆说：老婆你是不是有外遇了？老婆说：竟扯，我没有啊！老公说：没事你说吧，说出一个人我给你一百块。老婆说：滚犊子

孤单时才想起朋友；②有人赞赏时才相信自己；③有职位时才努力工作；④失败时才记起他人忠告；⑤生病时才意识健康重要；⑥分离时后悔没有珍惜感情；⑦想得到爱时才学会付出；⑧别人指出才知道自己错了；⑨腰缠万贯才准备帮助穷人；⑩临死时才知道热爱生活。。。