http://player.56.com/v_MjUwMjk1ODM.swf 乒乓球多球训练 是乒乓球训练中普遍采用的训练手段和方法。通过多球训练，不仅能够增加单位时间内练习的密度和强度，加快学习和掌握技术动作的进程，提高技术动作的熟练程度，迅速提高技术水平，而且还能够改善身体状况，使有氧训练与无氧训练结合在一起，对提高人体各个系统，尤其是运

只说乒乓中的积极,想提高水平,就要积极训练积极比赛,积极动脑子,积极学习别人.......等等.总之一定要有兴趣才好!

昨天改一旧横板底板,找好一点的旧胶皮粘上,本认为不错.和乒乓球刘试打,第一局1:11输掉,第二局11:8胜出,第三局和第四局再输两局基本是6分左右.共4:1,不负之下,横板直用,推挡,居然连续三个下网.看来是底板特别没劲!怪不得输呢. 给自己找个输球的理由,偶本来就不会用横板.

昨天共打三场球,一赛两练,赛中以3:2胜了老将老来猛,他可是上月爆冷砍我一次. 两练,胜一负一,胜3:2反手弹,2:3负凡少. 这三场球整体来说,偶水平发挥日渐稳定,这是进步的一方面. 欠缺的是反手上手方面,由于失误仍然偏高,不太自信,使用的率不高!

6 月 22 日 ，我应 陈子峰 的邀请来到了腾远打“思楷杯”乒乓球比赛。跟去年一样，“思楷杯”比赛的赞助老板先扔给大家三大盆球，虽然球比人多很多，但是，那么多的球滚落到地上，眨眼间就不见了。能捡到几个球就算是厉害的，哈哈。这一幕很有意思。白捡乒乓球是一件开心的事，白得一件印有“思楷杯”的黄色上衣心情也格外好，再

正手套胶经过近半年的检验，终于找到了自己合手的：40度天极3，连续性强，易控制，失误少，发力也好，旋转也比较强。很合手！比前些天试打的金弓3要好用些。 反手正在检验，准备试打哈蒙特X，现在用的骄猛Z感觉失误有点多，拉下旋较困难。 希望早日套胶定型，以后省些银子！

      关伟横板选手，大学毕业刚回来，综合实力应在俱乐部前4水平。由于从小就学乒乓球，动作规范，两面拉球凶悍，发球旋转强，不易判断，一般都吃他发球。前天练习赛，偶0：3败北。      昨天，正式积分赛，偶刚一上来，连续吃发球，第一局很快以6：10败下阵来；第二局理清头绪，不打对抗，打控制，以短球为

      昨天打两场积分赛，由于实力相当，偶打的也很认真，整个过程很精彩，今天分开来写：      激战老冯：      老冯始终在俱乐部积分保持在前6名，也是我的老朋友，外出团体赛我俩基本没分开过，个别时间是对手，大部时间是队友。虽然发球不太规范，但这是业余球手普

反手拧发力不柔和，在实战中应用时，总感觉有点生硬，挥拍弧线总是划不园！要想想办法了！

虽然最近反手横打技术有了一定的提高，但加力时失误仍然失误过多！还得好好练啊！