打乒乓球，首先就得练定点，连续。 第一是为了让你动力定型， 还有一个作用就是把节奏打稳， 然后充分体会在重心转换下体会“身手一体”的那种感觉， 决不能动作是分家的。 即便练到一定水平以后，动作比较熟练了，可以开始练发力拉、发力冲了，腰髋的那个顶、转，双脚的那个交替使用过程，一定要交代完整、清楚，而且每一板都要有。 乒

2018-10-25 很多时候， 我们为工作和生活忙得团团转， 却还是被焦虑打乱了节奏。 静下心来， 做回真正的自己， 就能在努力中找到满足。 生活不是压在我们身上的陀螺， 而是折射我们内心的镜子。 你淡定， 生活就从容不迫； 你焦虑， 生活就狼狈不堪。 美好一天从“淡定”开始 队友们:大家好! 离周日比赛还有三天 大家一起

    上篇日志说的是，我在彩虹（原东城）俱乐部第 104 次升降级比赛中，双喜临门 - 今天说说我在钻石侥幸组保级的事。    2018 年 10 月 25 日星期四，我参加了彩虹（原东城）俱乐部第 105 次升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 16 人参加，分两个小组，我被安排了 1 组，此组共 9 人，同组的

2018乒乓球男子世界杯部分比赛视频： 12:17 比赛剪辑 16进8 奥恰洛夫 vs 法尔克 2018乒乓球男子世界杯 上传者： mtzl64238281 74次播放 09:11 比赛剪辑 16进8 莱贝松 vs 波尔 2018乒乓球男子世界杯 上传者： mtzl64238281 81次播放 07:12 比赛剪辑

    上篇日志说的是，我在彩虹（原东城）俱乐部第 103 次升降级比赛中，在钻石组降级到金组的事。今天说说我在金组升级的事。    2018 年 10 月 18 日星期四，我参加了彩虹（原东城）俱乐部第 104 次升降级比赛（金组），此次比赛金组共有 16 人参加，分两个小组，我被安排了 1 组，此组共 8 人，同

比赛：2018年10月5日天恒国庆双人团体赛U3400组 1.比赛时发现参赛人员 赵晨(王照宸 ) 非报名时 赵晨熙，确认冒用他人名字报名并参加了比赛，故当场取消了 陈诚/赵晨 小组出线资格。 2.经相关人员举报，事后核实信息查证，参赛人员 王照宸/王艺博 组合中的王艺博非该帐号本人，确认参赛人员姓名为尤龙。 3.后

    上篇日志说的是，我在彩虹（原东城）俱乐部第 102 次升降级比赛中，一喜一忧，虽然在钻石组侥幸保级，但确输给了我的老对手 --- “三人帮”中的老三黄辉。今天谈谈我在钻石组出溜下来的事。    2018 年 10 月 11 日星期四，我参加了彩虹（原东城）俱乐部第 103 次升降级比赛（钻石），此次比

2018年青奥会乒乓球比赛女单部分比赛视频： 11:09 比赛剪辑 决赛 HIRANO Miu (平野美宇) vs SUN Yingsha( 孫穎莎) YOG 2018 FINAL 上传者： mtzl64238281 3,087次播放 09:48 比赛剪辑 铜牌战 DRAGOMAN Andrea (ROU) vs KAMATH Archana Girish (IND) YOG 2018 上传者

2018年青奥会乒乓球比赛男单部分比赛视频： 10:06 比赛剪辑 决赛 HARIMOTO Tomokazu 張本智和 vs WANG Chuqin 王楚欽 (YOG 2018 FINAL) 上传者： mtzl64238281 4,644次播放 14:42 比赛剪辑 半决赛 HARIMOTO Tomokazu (張本智和) vs LIN Yun Ju (林昀儒) (YOG 2018)

2018-09-30 闪亮SHINE   本期爆冷榜第 1 位选手 @金蟾 在 锐煞（岸度）彩虹（原东城）俱乐部 ‘第八届‘ 个人积分赛 中的成绩如下: 金蟾 vs 杜 2:0    13 金蟾 vs 蜜蜂蜜 2:0    8 金蟾 vs 两不知 2:0    6 金蟾 vs 康哥 2:1 &n