彩虹绚烂多姿， 是在与狂风暴雨的争斗之后； 枫叶似火燃烧， 是在与秋叶的寒霜争斗之后； 雄鹰展翅高飞， 是在与坠崖的危险争斗之后。 保持奋斗的姿态， 才能铸就一点点的成功。 今天上午淘汰赛 保持一颗平常心 胜不骄， 败不馁， 美好的一天从“奋斗”开始！ 队友们:加油!

    上篇日志说的是，我在彩虹俱乐部第 107 次升降级比赛中，在金组保级的事。今天说说我在金组升钻石的事。    2018 年 11 月 15 日星期四，我参加了彩虹俱乐部第 108 次升降级比赛（金组），此次比赛金组共有 14 人参加，分两个组，每组7人。我被安排在了金 1 组。同组的其他 6 位朋友

08:52 决赛第一盘 友谊二队(孔令昭) vs 连尚网络队(宋铁发) 2018广州轻工集团双鱼杯全民乒乓 上传者： mtzl64238281 169次播放 06:52 决赛第二盘 友谊二队龚超) vs 连尚网络队(徐愿愿) 2018广州轻工集团双鱼杯全民乒乓 上传者： mtzl64238281 30次播放

    上篇日志说的是，我在彩虹（原东城）俱乐部第 106 次升降级比赛中，在钻石组降级金组的事。今天说说我在金组保级的事。    2018 年 11 月 8 日星期四，我参加了彩虹（原东城）俱乐部第 107 次升降级比赛（金组），此次比赛金组共有 18 人参加，分两个组，每组 8 人。我被安排在了金 2 组。同

    上篇日志说的是，我在彩虹（原东城）俱乐部第 105 次升降级比赛中，在钻石组侥幸保级的事。今天说说我在钻石组 -- 侥幸不在，降级回归金组的事。    2018 年 11 月 1 日星期四，我参加了彩虹（原东城）俱乐部第 106 次升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 11 人参加，安排在了一个大组

2018瑞典乒乓球公开赛部分比赛视频剪辑： 05:50 预赛比赛剪辑_周启豪 vs 廖振珽 2018年国际乒联瑞典公开赛 上传者： mtzl64238281 183次播放 11:41 预赛比赛剪辑_鄭栄植 vs 梁靖崑 2018年国际乒联瑞典公开赛 上传者： mtzl64238281 373次播放 11:18

不论， 生活是甜是苦， 是喜是忧， 我们都要微笑的面对， 守住一颗明媚的心。 风来挡风， 雨来挡雨， 静静思索， 默默前行。 美好一天从“明媚的心”开始！ 周六上午10点 再次应战小米 队友们加油! 期待收拾心情， 收获胜利!

2018-10-30 闪亮SHINE   本期爆冷榜第 1 位选手 @湖北陈国强 在 2018.10.21 “开球网商城 · 大维杯”黄冈赛区 ChinaTT 积分赛（蕲春站） 乙组 中的成绩如下: 湖北陈国强 vs 陈少卿 2:0    20 湖北陈国强 vs 伊和平 2:1    13 湖北陈国强 vs 叶忠 2:0&nbs

打乒乓球，首先就得练定点，连续。 第一是为了让你动力定型， 还有一个作用就是把节奏打稳， 然后充分体会在重心转换下体会“身手一体”的那种感觉， 决不能动作是分家的。 即便练到一定水平以后，动作比较熟练了，可以开始练发力拉、发力冲了，腰髋的那个顶、转，双脚的那个交替使用过程，一定要交代完整、清楚，而且每一板都要有。 乒

很多时候， 我们为工作和生活忙得团团转， 却还是被焦虑打乱了节奏。 静下心来， 做回真正的自己， 就能在努力中找到满足。 生活不是压在我们身上的陀螺， 而是折射我们内心的镜子。 你淡定， 生活就从容不迫； 你焦虑， 生活就狼狈不堪。 美好一天从“淡定”开始