我收到的套胶为47.5度，厚度为MAX。简约的包装背面用六种不同文字诠释了此款套胶的性能：全力攻击，爆炸型，内建模拟速度灌胶效果。德国人一贯的严谨务实作风在套胶的做工上体现的淋漓尽致：鲜艳诱人的黄色蛋糕海绵，温润的涩性胶面给人以强烈的视觉冲击。   优拉JOOLA 快车冲锋号 EXPRESS X-PLODE 反胶套胶 型号：EXPRESS X

上次说到国乒队员进入训练后，先练发球活动身体，再练基本功，基本功练完就是发抢、对拉和多球，多球练完也该休息了。   休息的时候大家会聚在一起聊聊，喝喝水，喝点队医配发的热水、饮料、药品之类。这里还捕捉到丁宁和武杨打闹的一个视频，大家请欣赏：   http://player.youku.com/player.php/sid/XNjYyNjQ4NzMy

稳：1，压低重心，判断对方来球的上下旋，做到接发球不吃球，给一个好的落点。     2，在相持过程中，稍加摩擦造一个好的弧线，寻找好的落点，随时还原，防止对方反冲，时刻想着回归大海的解决对手。     3，机会来了，在使向大海的时候，用0.0001秒忠告自己，要稳，要稳！ 不失误：板板不失误，造弧线，求落点，上步移近台，护台，寻求回归大海！ 护

银河 紫龙 5 、斯蒂卡 OC 、 亚萨卡 YE O 对比评测——前言： 银河 紫龙 5 、斯蒂卡 OC 、 亚萨卡 YE O 是我这几年用过的其中三款纯木底板。下面就这三款底板做一简单的对比评测。为更有说服力，在写个人使用感受的同时，特将官网给出的底板参数、特点介绍等附上。

三维 齿轮 套胶 国产 套胶 中的金 JO ！漆黑的底色容易产生神秘感，暗绿色的齿轮映衬该款 套胶 的鼎鼎大名。整体色调柔和、养眼，显得产品档次不低。 三维 锯齿就像是披着羊皮的狼，混在革命队伍中的歹徒，有着柔软的胶面，却装着弹性超强的海绵，它使用的轻质高弹链巢状海绵，和 多尼克 金 JO 海绵有一拼！齿轮的正手对攻非常扎实，没有

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  　【环球网综合报道】飞行途中遭遇乱流时有所闻，但可怕的是，要是机长突然心脏病 发该怎么办？据台湾TVBS电视台1月14日报道，日前美国联合航空一架飞往丹佛的班机 在飞行途中，机长突然心脏病发，所幸机上刚好有两名护士，赶紧上前急救，最后班机 平安降落。这名护士和丈夫，一起上电视节目接受访问时表示，当时飞机广播除了问机 上

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上次说到发球训练，发球练完基本上身体也热了，下面就开始基本功的训练了。   两人对攻，基本上是先正手再反手，取决于当时两位运动员的想法。练习这个项目大家一般不太在意准确性和持续性，更是在乎今天的身体状况。毕竟这是入门科目，任何打乒乓球的人们练球都是这个。   下面是 @刘诗雯 @文佳 的训练视频