怎样才能使积分升得快

1、基本站位和握拍方法：站在球台偏左位置，身体离台50公分左右。两脚分开，比肩稍宽，右脚较左脚略微靠前，两膝微屈，收腹含胸，身体重心下沉。握拍时，食指和背面中指用力为主，后面的手指形成圆形，且一定不能伸直。 2、准备推挡时：执拍手方在身前，右臂自然弯曲，并贴着右侧身体向后引拍，拍面与台面近乎垂直。此时，重心偏向右脚。

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网页的密码恢复了，很高兴。以后不会忘记了。很麻烦的！

我们的俱乐部就要审批下来了。俱乐部的成员都很激动，大家练球的积极性明显高涨起来。下一步看看怎么打好俱乐部之间比赛

当地时间2013年1月19日，日本东京，2013年全日本乒乓球锦标赛女单决赛，福原爱（Ai Fukuhara）夺冠。